不好意思
我今年23歲
其實我有兩個問題想要詢問
一是
其實我從小就是淺眠的人
只要有一點聲音就容易醒來
睡覺習慣關全燈
其實也不太有什麼不好入睡的問題
就是淺眠跟多夢
但是最近幾年(大概2~3年)
不知道是不是我睡眠姿勢真的有問題
時常會一睡醒肩頸很痛很酸(不適落枕的那種)
很像脖子那邊不知道哪兒去拐到
然後這樣一天下來頭就會很痛
雖然我本人也有偏頭痛的病史(看過醫生)
但我覺得這種頭痛完全是因為我肩頸很酸
幾次讓我媽按過肩頸~頭痛狀況就會改善
不知道是不是枕頭的問題
(但我把枕頭換成低的好像也沒什麼改善~我的枕頭就一般也不是什麼特別軟的)
我真心的苦惱著
我的睡姿一律都是平躺胸前抱個東西這樣
第二就是
我睡前時常都要跑很多次廁所
但一睡著就不會了
就是睡前
躺下去若是還沒睡著
有時要跑個4~5次才會睡著
有時是真的有尿有時就沒什麼
這到底是不是頻尿還是夜尿症
但只要睡著就沒事~也不是每天都這樣
但就是頻率很高>"<
真的也有點苦惱
不好意思麻煩大家為我解答了謝謝
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