睡眠品質越來越差 - 憂鬱症

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By Ophelia
at 2020-08-31T22:28

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憂鬱症開始吃藥邁入了第三年
工作頻繁輪班（兩週一次早/中）
導致我的睡眠習慣沒辦法適應工作....
還是離職了....但最近發現自己越來越晚睡
睡也睡不到四個小時...雖然還在待業中
但還是覺得慘啊....醫生說是壓力太大要我寬心

能寬就寬了...吃完藥手機不玩也翻來覆去兩個多才有睡意

真的很想哭....

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All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2020-09-02T14:53
問他寬心是什麼意思
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By Elizabeth
at 2020-09-05T12:29
拍拍，一樣

也許不會有晴天 雷

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By Daniel
at 2020-08-31T17:49
忘了自己怎麼變廢物 忘了怎麼生活 忘了愛人的感覺 忘了想生存的慾望 忘了有朋友的感覺 每天一早面對的就是空虛感 然後孤獨的過每一天 最近有學生要我教吉他 心裡面其實不想教 但為了金錢又無法不教 已經沒生活了 剩下悲慘的生存 想登出，又不知道登出後會不會更慘 無神論者死掉會去哪 如果可以選擇就此消失 ...

Sad

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By Caroline
at 2020-08-31T16:34
剛剛請昔日的老戰友幫我打了止痛針 請醫生幫我開肌肉鬆弛劑 近日的生活實在是太壓抑太緊繃了 身心疲倦... 職場上的同事以前都覺得可以遇到能當朋友的 至少我的昔日老戰友是這樣 但也許是幸運遇到老戰友這個好人 以為的好交情 結果排了個大爛班給我 反應了還是感覺她聽不懂 傻眼了我 之後還是不要太把職場的交情當一回 ...

雷聲轟轟..

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By Jacob
at 2020-08-31T14:11
真氣自己沒用 都下午時間了還在昏昏沉沉 換了兩種安眠藥吃有比較容易入睡了 不過睡眠品質還是沒有很好，半夢半醒的 還夢到半夜起來拿吸塵器吸地板 (還是真的我夢游起來做家事) 膝蓋又多了許多瘀青，想不起來是怎麼回事。 萬憂停吃到一次三顆了 再來是不是乾脆直接投胎比較快 唉~ 頭好暈，好想睡 上個月傻傻的自行停藥 ...

喜歡

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By Victoria
at 2020-08-31T00:59
只是因為他喜歡我遲來的禮物。 花了很多時間思考準備，畫了漂亮的妝一整天期待著這一刻，直到看到他真的開心的樣子 ，好像比我想像中的更喜歡的樣子。 拆到一半的禮物，他說決定每天拆一點點，這樣可以拆好幾天，每天都會有一點開心，不 然一下子就開心完了。 看著他開心的樣子，覺得這樣就好了，這樣也好，可以讓喜歡的人 ...

吃藥沒有用 雷

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By Carolina Franco
at 2020-08-31T00:06
跟憂鬱症奮鬥十多年 我很清楚吃藥的效果極度有限 藥物只能稍稍穩定心情 每天都吃兩顆易思坦、兩顆景安寧 今天出門前還吃了一顆易舒 結果一回家就因小事爆炸 用鑰匙在腿上割了五道血痕 (我不想割在容易看見的手上) 但是我很清楚那時不算憂鬱症發作 發作的時候是全身沒有力氣的 真是荒謬 因為還可以撐到心理諮商的 ...