睡眠品質不好可以吃些什麼藥?哪裡買的到 - 醫療資訊

※ 引述《kusox4444 (whale)》之銘言：
: 睡眠品質不好大約兩個月了
: 安眠藥好像(劑量)會越吃越多
: 聽過有人說可吃肌肉鬆弛劑???這可行嗎??


睡眠不好，藥物是最後的選擇方法，睡眠是最自然不過的，
通常失眠都是有原因的，找出自己造成睡眠品質不好的原因，
例如衛生習慣不好改正他，對睡眠有不正確的理解，
去改變自己的想法，有時候一個觀念的改變，
睡眠情況自然就會回復，吃藥是治標行為，
要入睡身體跟心裡都要放鬆，所以你說的那個會讓你的身體放鬆，
但是可能如果你有睡眠障礙疾患時，
譬如睡眠呼吸中止症可能會加重他的嚴重度。

--

ζ
　 -●
　　 ν) take care.. 保健安睡眠技師
√■＿ˍ▁▂▃▄▄▃

--