睡眠呼吸中止症治療 - 醫師

小弟身高168cm，體重62.5kg

3年前台中榮總判斷為中度睡眠呼吸中止。
1周前彰濱秀傳判斷為輕度睡眠呼吸中止。
因為睡的不好，所以醫師也說實際情況可能會比這個嚴重。
小弟"自覺"患上睡眠呼吸中止應該也有將近20年了。
20年來體重都控制在67kg以下。
也做過3次懸雍垂微波治療，兩次是在台北振興醫院，一次是在新竹署立醫院。
沒有效果。
榮總的醫師是建議我進行扁桃縣摘除跟懸雍垂整形手術。
彰濱秀傳的醫師給我一個排名。
1.運動+體重控制。我心裡的OS是，我很胖嗎？
2.帶牙套，一種是訓練用的，一種是防止舌根用的
3.手術，但是有復發的機率。

這著實讓我好生為難，我比較傾向手術，我想因為我還年輕，恢復力還夠。
如果能一勞永逸最棒，但會有復發機率這就讓我裹足不前了。
因為，隨著歲月增長又要在捱一刀，我就命苦了。
我有問醫生說，有一種在懸雍垂打支架的手術，醫生跟我說那個效果也不好。
請問版上的大大有沒有什麼好的建議？

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