睡眠不好影響到我的生活 - 精神疾病

我是一個大二升大三的學生
我已經有半年的時間 睡眠品質糟糕
甚至也有很久沒有睡覺的紀錄
我一向都是 11點多就睡
半年前 躺在床上 畢著眼睛快要一個小時了
都還是睡不著 已經影響到很多
包括 生活作息 上課 還有課業

我真的已經受夠了 而且我連那種很簡單的方程式
我都還解錯 連簡單的加減乘除都沒有辦法正確運算

我想要一個很好的睡眠

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