睡眠不夠 - 醫療資訊

By Rachel
at 2012-01-14T07:39

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大家好:

因為今年在當兵

所以有時候24小時顧機房只能趴在桌上睡

導致睡眠品質很差

所以常常睡不飽

一個月平均要五天

身體常常覺得很累

而且睡覺起來背部常常不舒服

請問有沒有甚麼方法可以補一下虛弱的身體呢?

謝謝!

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All Comments

By Emily
at 2012-01-16T19:00

我想到的是準備一個舒服但紮實的小枕頭,趴著睡應該會舒服點

By Jessica
at 2012-01-19T15:24

當兵會這樣操24小時??這不太符合人的生理...請長官安排吧

By Jacky
at 2012-01-13T23:17

以往比較年輕時喝咖啡或茶都不會有問題不過近幾年來只要喝咖啡或茶就會容易心悸尤其在工作壓力大的時候更容易有這種情形雖然說現在因為怕心悸沒有喝這些東西不過這種情形是正常的嗎?還是說是心血管的問題? - ...

By Hazel
at 2012-01-13T17:42

去年遇到一些不好的事情皮膚狀況一直不穩定幾乎全臉都會出現小小的內包型粉刺有時還會一夕間爆得整個都是過個兩天又消八九成…… 最近已找到合適的保養品系列右臉頰已幾乎全癒但是左臉頰卻不斷的爆痘(大痘) 摸起來硬硬的卻又擠不出東西來現在左臉頰，包含下巴處很明顯都是一顆一顆的~~~~ 是內分泌失 ...

By Regina
at 2012-01-13T00:48

我想請問一下，如果有生小孩的計劃，那需要在抗生素停用的第幾天才可以執行呢？這個問題滿困擾我的，我想知道一下，再麻煩解答我，感謝感謝！ - ...

By Thomas
at 2012-01-12T21:27

小弟我總是在運動時(打籃球)就會有耳鳴的情況（除了運動外都不會發生）。上網查過了資料，說是內耳壓力無法釋放所造成的，想請教大大們是否有相同會類似的經歷和改善方法！謝謝！　　希望能得到解惑　 - ...

By Susan
at 2012-01-12T17:37

今天去看醫生因為扁條線又發作了醫生叫我上網查pafa這個名詞說我有可能是這個病因說如果是可能要切除因為會一直復發請問有人知道這單字意思嗎= = - ...