睡沒很久就會自然醒過來? - 健康資訊

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By Caroline
at 2012-04-18T05:07

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我這個禮拜的工作常常輪班(前一陣子則是固定的上下班)，這個禮拜發現，常常
睡個4~5小時就會自然醒過來，然後就很難再入睡了，實際上還是蠻累的。最初的入
睡是沒有很大的問題，困擾的是明明很累但是還是睡沒多久就醒過來的
這是生理時鐘的關係嗎?還是自律神精系統的關係?我算是A型性格的人吧，不是隨時
說睡就睡的人....

因為接下來輪班的機會也不少，想提升睡眠品質(有好方法嗎?聽說腹式呼吸法可快速
入睡?似乎對短暫小眠一下補精神蠻有幫助的....)
感謝各位了！

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All Comments

工作頭暈目眩的問題

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By Joseph
at 2012-04-17T09:52
幫朋友問的: 去上班 沒睡飽 沒吃早餐 站沒多久就頭暈目眩 冒冷汗 站不穩 看東西全部都是白色的 蹲下來又想吐 這到底是什麼原因 缺鐵性貧血?缺乏糖分? 要看什麼科呢? - ...

台中健康檢查 請報價

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By Tom
at 2012-04-17T09:37
女生年齡28 無不良嗜好 朝9睌5上班族 男生年齡31 科技業任職 想請推薦台中健康檢查 請站內信報價與項目 thx - ...

女童畏懼上學 一天如廁40次

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By Callum
at 2012-04-16T17:17
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20120416/34162031 小兒科醫師盧英仁指出，日前門診有位約5歲大的女童，最近一周，每天幾乎隔10分鐘就要去廁所小解，一天如廁次數竟高達30~40次，爸爸因擔心帶她來求診，門診驗 ...

101年癌症篩檢活動宣導

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By Skylar Davis
at 2012-04-16T16:02
※ [本文轉錄自 Anti-Cancer 看板 #1FYz5g3R ] 作者: b108092034 (蛤仔煎) 站內: Anti-Cancer 標題: [分享] 101年癌症篩檢活動宣導 時間: Mon Apr 16 15:59:35 2012 原文網址：http://www.vghtpe.gov.tw ...

土城區附近的職前健康檢查

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By Candice
at 2012-04-16T11:40
1.我想檢查以下項目, for 工作用 A.胸部X光 (大片) 攝影檢查。 B.血壓測量。 C.尿蛋白及尿潛血之檢查。 D.血色素及白血球數檢查。 E.血糖、血清丙胺酸轉胺脢 (ALT 或稱 SGPT)、肌酸酐 (creatinine)、膽固醇及三酸甘油酯之檢查。 請教一下土城區或鄰近區有cp值高的醫院可以 ...