睡不飽..... - 醫療資訊

大家好，我已經好幾個月沒有睡好覺。
平常無精打采容易睏、狂打哈欠。
然後狂打哈欠的部分從去年暑假就開始了。

每天早上醒來都覺得沒睡飽，眼睛偶爾會有點腫、微紅，但是一下子就消了。

有試著早睡、精油放鬆、冥想、吃保健食品、運動（跑步和重訓）這些都沒有用。本身入
睡容易又多夢，一天睡7-8小時，正常三餐。

已經去身心科一段時間，肌肉放鬆劑吃了沒有感覺，鎮定劑只是讓我睡很久但不會讓我睡
飽。

請問各位有什麼辦法嗎Q_Q
還是建議去大醫院看睡眠門診？

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