睡不久 - 健康資訊

大概三個月前，我開始有睡不久的困擾
無論我多晚睡、當天多累，
都差不多四個半到五個小時就會自動醒來（自然醒）
本來以為是以下原因：
1.有心事或極大壓力
本以為是開學期間太忙事情太多，可是放假後還是一直持續相同的情形
2.太餓
起來時通常會感到飢餓，可是無論我晚餐有沒有吃，吃的多或少，
都還是睡四個半到五個小時就醒來

我20歲，女性，大學生
身高164，體重47.2kg
每個禮拜都固定會運動三次以上（游泳、桌球），每次一小時以上
暑假幾乎是天天運動，可是並沒有因此而比較好睡（還是一樣="=）
每天平均12~1點之間就寢，偶爾熬夜的話還是一樣睡四個半小時到五小時就醒過來XD
飲食正常（早午餐吃比較多，晚餐有吃一點）
如果在家的話會睡午覺，出去玩的話不會想睡，回家後也不會因此睡比較多

真的找不出是什麼原因，剛才四點醒來睡不回去就在這po版...

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無名相簿http://www.wretch.cc/album/melcris1709


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