睡 眠 問 題 = =" - 健康資訊

James avatar
By James
at 2008-05-24T08:46

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之前一直睡不著.

努力的從1點睡.到早上7點才漸漸睡著...

有時候根本從下午1點才開始睡.因為早上要上課.


後來我有運動.試著讓自己不在下午睡覺.

讓自己很累很累.漸漸地...我在12點便能入睡了.早上八點就能起床...

最近就是如此啦...


可是問題來了...醒來之後.雖然沒有睡意但是頭很痛...持續一個早上都昏昏的...

是睡眠不夠的問題嗎?可是睡8小時也夠了吧?

= =!好煩...請問有人有遇過這樣的問題嗎??謝謝

另外如果睡到一半肚子很餓怎麼辦...又不能吃宵夜會囤積...>"<謝謝!

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All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2008-05-29T06:35
白天不要睡 不要喝咖啡因多的飲料 先改變生活習慣看看吧
Hedda avatar
By Hedda
at 2008-05-31T01:24
生活習慣很重要,你或許是生理時鐘1下子調適不過來,至於
Oliver avatar
By Oliver
at 2008-06-02T05:03
子餓的話,可以在睡前喝杯低脂牛奶或1杯麥片..

我的小弟弟好像有怪東西 菜花初級病灶是什麼啊

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2008-05-24T01:21
大大 我的龜頭有一顆顆像是疹子一樣的東西 冠狀溝的地方有點黑黑的 好像有點突起 我是不是中標了? 救命啊 我都有待套子的......... - ...

運動後肚子劇痛

Connor avatar
By Connor
at 2008-05-23T23:36
請問一下 我最近常在激烈運動完後肚子就劇烈的痛 痛的部位是肋骨正下方 我同學說可能是胃脹氣 我覺得 1.有可能不是 因為我看胃脹氣相關資料都是吃飯過後才會 我是運動過後大概半小時會突然出現 然後有時會自己好 有時要排氣或打嗝才會好 2.有可能是 因為我是練武術的 然後我又是個熱愛喊聲 ...

保肝藥品

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By Emma
at 2008-05-23T12:31
請問　保肝藥品是不是會因為 　　　熬夜或其他症狀　而有不同的藥品? 　　　謝謝! -- 　　　我希望你　好好的　圓滿的　愛個人 　 　　　 我才能　放心的　遠遠的　微笑著~~~ 　　　我希望你　好好的　自在的　愛個人 　　　　　　我才能　不想了　不痛了　脫了困... - ...

第一型的皰疹

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By Gilbert
at 2008-05-23T12:00
今天檢驗出來 我有第一型皰疹 這樣需要如何改善 醫生跟我說 不需要吃藥 這樣以後我接吻 或是 碰到物體會傳染給別人嗎? - ...

晚上睡覺會尿急

Carol avatar
By Carol
at 2008-05-22T15:58
不知有沒有人有我類似的經驗? 我會常常睡覺到一半時會覺得很尿急想上廁所? 或有時覺得在作夢，夢中在上小號 結果有時候就真的尿出來了，來不及起來上廁所 真的很麻煩ㄝ 不知這樣情況是要看 必尿科嗎?? - ...