眼睛酸酸要看中華隊? 先來個保眼飲品吧 - 健康資訊

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By Cara
at 2013-03-08T17:33

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詳細圖文版:http://goo.gl/NAd2L

現在很少人工作不會用到電腦了,可是一直坐在電腦前要維持健康美麗可不容易喔,
不良的坐姿,三不五時的熬夜,若再加上沒有吃對食物,
時間久了可是會向你抗議的喔!用電腦時容易造成肩膀酸痛、肌腱炎、網球肘、
最常見的就是乾眼症了,眼睛乾澀,乾乾的不舒服?
可嘗試每10-15分鐘休息半分鐘到一分鐘,可有效緩解乾眼;
或是透過一些飲品來改善眼睛喔。

這次愛小編特地以中西醫角度整理了最適合你的養眼茶飲,保護您的眼睛喔。

菊花茶

很多人喜歡喝菊花茶,特別是常用電腦的上班族,這有什麼特別的原因嗎?
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效, 除了塗抹眼睛可消除浮腫之外,
平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,
如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助。
有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解鬱都很有幫助。

在迪化街就可以買到便宜的一大包摟,特別加映:

如何選擇好的菊花茶?

大部分的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花。
其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。
菊花茶其實是不加其它茶葉,只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以,
冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。另外在選擇時也要切記,
絕不可選聞起來有刺鼻嗆味的菊花,那很有可能是不肖業者為了漂白、增豔和防蟲用的,
對身體有莫大的傷害。

養身菊花茶食譜:

食材:菊花10克、白糖(少許)或是蜂蜜或是枸杞20粒
只加蜂蜜就是蜂蜜菊花茶、加了枸杞就是枸杞菊花茶喔
作法:將食材倒入玻璃杯中,倒入滾燙開水,用飲水機的熱水也可,
最好悶個5 ~10分鐘即可食用。

詳細圖文版:http://goo.gl/NAd2L
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