眼睛無法放鬆 - 醫療資訊

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By Jacob
at 2021-02-12T02:17

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我一直以來眼睛狀況不是很好，

小時候就近視且點散瞳壓不下來

一路緩增到了900度左右 散瞳也一直持續點

那現在常常會發現用眼用到痛
或是用眼太過度時 臉肌肉會變得很緊繃 且無法消去 在眼球伸展時很有感覺

試過一般按摩穴道熱敷都按不夠深層的感覺 還是很緊繃

尤其是眼球往上看時 臉頰肌肉極為僵硬而且極為酸痛

唯一目前覺得可以 放鬆的方式是
躺下後腦懸空

眼睛順勢往後看

再用手按摩眼睛底下至臉頰的部分

類似這樣子 才能確實伸展放鬆到
https://i.imgur.com/8e3QaLn.jpg


像這樣的狀況要如何改善眼睛容易疲勞酸痛的問題呢？
謝謝！！

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All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2021-02-12T03:25
我也常眼睛疲勞導致眼痛頭痛噁心，熱敷效果也是有限，受不了
時會吃止痛藥，但我每半年到醫院做高度近視檢查，醫生是說不
要一直看手機跟電腦，醫生會開鬆緩眼睛的眼藥水
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By Rachel
at 2021-02-14T20:57
我想可能需要改變生活環境 多看戶外大自然
Joe avatar
By Joe
at 2021-02-19T07:56
放棄對焦 眼睛放空
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By Jack
at 2021-02-19T18:16
小分子肽?
George avatar
By George
at 2021-02-23T01:54
我也從小點散瞳 也覺得眼睛無法放鬆
只有洗熱水澡後會好點 不然就是點eyehelp眼藥水 感覺是
散瞳的後遺症 睫狀肌太習慣藥物放鬆了嗎QQ
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By Lauren
at 2021-02-27T11:50
可以查查眼睛瑜珈

頭皮濕疹?

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By Yuri
at 2021-02-11T10:32
肥宅我的頭皮有時候會癢 會有紅紅的 有痘痘 看兩次醫生都是開類固醇的藥水 其中一款似乎沒在賣了(皮爽) 有用藥用洗髮精 好像還可以 只是老是復發 不知道該怎麼處理呢? - ...

營養補充品座談會-車馬費1500元

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By Jake
at 2021-02-11T00:07
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By William
at 2021-02-10T01:16
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請問這是哪種蚊蟲咬傷？

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By Faithe
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By Caroline
at 2021-02-09T00:03
我先生打鼾非常嚴重 我也懷疑他有睡眠呼吸中止症 因為他似乎非常淺眠也不管怎麼睡看起來都很疲憊 他自述是有鼻中隔彎曲，過去只願意靠吃中藥來改善，好像是因為中醫跟他說西醫治不好之 類 這個冬天以來他打鼾愈發嚴重，嚴重到我覺得如果他不願意尋求中醫以外的治療，我也不可 能跟他睡在同一個房間，因為真的太吵太吵，算是 ...