眼睛容易疲勞還可以吃什麼? - 養生

Skylar DavisLinda · 2022-08-06

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因為工作常盯著電腦的關係，本來就有在吃葉黃素保養

不過最近工作有點忙常加班，回到家眼睛都會覺得很乾很痠

想搭配其他保養品一起吃吃看，目前考慮蝦紅素、枸杞汁、山桑子

這幾種大家比較建議哪個呢？

謝謝大家

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All Comments

Victoria2022-08-07

我都紅蘿蔔切長條狀煎蛋

Jessica2022-08-09

(類似洋蔥炒蛋作法)

Zora2022-08-10

我自己有在吃枸杞汁跟玉米黃素現在枸杞
汁也有做單包即飲的包裝也很方便
https://i.imgur.com/kbBxGDF.jpg

Harry2022-08-11

我都吃口含錠的保健食品補充，或是軟膠
囊
葉黃素和玉米黃素比例5:1
這好像是美國研究所大型臨床實驗結果最
適合的比例
我自己會找有專利游離型葉黃素，因為可
以直接被吸收，反正一天補充6-10mg
因為3c經常使用，加上平時不可能這樣補
足適當蔬果食材

Doris2022-08-12

少看3c比較重要

Linda2022-08-13

可以試試蒸氣眼罩，也很舒服，睡前用舒
緩一天的疲勞

Faithe2022-08-14

我會找有蝦紅素的配方欸對疲勞比較有
效
https://lihi1.com/D9CbV

Noah2022-08-15

吃手吧不要再滑了