眼睛保養 - 發炎

1.不要用眼過度
2.多看遠方及綠色的東西可以稍稍紓解眼睛疲勞
3.每天按摩眼睛及四周(不要太用力)
１.閉目之後，掌根蓋在眼上，輕輕揉動。
順時鐘、反時鐘地繞圓圈。
上下左右的推移。
將眼球向內壓，再向外鼓出，如同池塘裡的大肚子金魚一樣。
２.巴掌根只輕觸眼皮，若即若離地讓眼球做半自動的運動(左、右、上、下)。
３.不必動手，只要雙目輕闔，在自由意志的指揮下，逕自運動。
4.可以多吃對眼睛好的食物，EX:胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯、
枸杞等等
5.睡前可以矇眼睛(挺有效的，我哥以前400-500度，現在大概只有100-200度喔！只
有開車要戴眼鏡！)
1.將雙手搓熱
2.覆蓋在眼睛上(一隻手蓋一隻眼，盡量緊密貼合，但手心要拱起來
，不要壓迫到眼睛，眼睛可以感受到溫溫的！)
3.持續30分鐘到1小時
4.一星期要做3-4次喔！

※ 引述《moonlight1 (老天爺阿!給我愛)》之銘言：
: 如題...
: 由於自己已經快逼近一千度大關了..還有一點散光
: 很是擔心@@
: 想請教平常可以怎麼保養
: 還有不管是吃的方面..或是任何方法
: 我都想試一試阿....
: 不過平常的我都沒戴隱形眼鏡
: 雖然遮住漂亮的眼睛...
: 不過我還是想知道戴隱形哪裡不好
: 之前由於疏忽...導致結膜發炎..= =
: Thx~~

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人活著，真的需要一點勇氣
。。。該作夢的時候，要勇於編織夢想。。。
。。。該真實的時候，要勇於面對現實。。。
ooooo困難的是ooooo
如何在夢想與現實之間畫條清清楚楚的線

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