真的要喝kg*30的水嗎？ - 養生

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By David
at 2021-02-02T15:37

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※ [本文轉錄自 Health 看板 #1V_rLJeK ]

作者: combinatoric (萬法唯心) 看板: Health
標題: [問題] 真的要喝kg*30的水嗎？
時間: Thu Jan 14 04:17:21 2021

在下男性年約４０，體重５７，平常在辦公室工作

以前也沒在注意喝水量，這幾天開始實驗
照理一天要喝５７＊３０＝１７１０ＣＣ的水

昨天喝了約１３００ＣＣ，應該已經比平常喝不少水了
結果除了跑廁所外，也覺得肚子總是脹脹的
為了避免半夜上廁所，我晚上八點以後就不喝了，晚上十一點入睡
結果還是起來上了三次廁所 ＸＤ

請問這樣是正常的嗎？如果一直這樣繼續，體質是否會往好的方向改變？

此外，有文章說如果看到完全透明的尿表示喝太多了
我昨天就有看到呢
所以說kg＊３０不是絕對的？

謝謝。

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Tags: 養生

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2021-02-02T21:30
重點是多喝水 多運動 水不要一次喝 一整天持續補充
Oscar avatar
By Oscar
at 2021-02-04T15:06
謝謝。忘了說我每天都有花２０分鐘做HIIT。
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-02-07T20:07
測試
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-02-10T16:41
如果要減重我之前還有聽過體重*40的
水量@@

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By Frederica
at 2021-02-02T12:57
大家好 最近在找尋葉黃素產品，發現海吉尼斯 黑色柳丁從官網內容有專利游離性葉黃素、日本 專利黑豆多酚、植物性專利微藻DHA等等 想請問各位版友有食用的相關經驗嗎 非常感謝大家 - ...

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