真正的療癒是什麼？ - 憂鬱症

哈囉大家下午安～
我和你們一樣是個人生攻略者
在我低落的時候
我曾經告訴自己
如果有一天長出更多力量
要幫助走過類似的道路的人
以下可能有點囉嗦
但是很誠懇 很純粹

今天想要聊一聊
對你來說
療癒是什麼？

或是說
什麼時刻
突然覺得自己好像好些了？

對我來說
好轉就是能跟周圍的空氣作流通互動吧
不只是吸收暗黑能量
也吸收陽光 空氣 水
能夠好好的呼吸 放鬆
活在當下這一刻
而不是執著中
（例如只要能夠...就能；唯有能夠...才能）

儘管對未來依舊有未知徬徨
但有力量去面對
或者說
找到能夠確實長出力量的方法

近年超級氾濫的
很療癒 這個詞彙
其實 蠻不療癒的
因為裹在糖霜之下的是虛空
就像吃了美味的蛋糕一樣
入口是甜
下一刻想的卻是哇我好糟糕
又胖了

這不是靈學版但我想聊聊無形的力量
因為在生病時我時常想是不是靈魂出了問題
可以說 我感覺我的靈魂卡住了
甚至是我感覺我跟這個世界隔了一層膜
彷彿被抽真空一樣
感受不到真正的喜怒哀樂
這個狀況有一部分也是由於吃藥令人又愛又恨的副作用吧！

近年流行的身心靈
相信不少病友也嘗試過 或是有想過要嘗試
但是心裡多少還是懷疑吧！
懷疑它真的有效嗎
或是沒接觸過覺得有點可怕陌生（會擔心也是好的）
生病到一段時間 很合理地會懷疑自己是不是有機會好起來

無形的力量很要緊卻很危險
所以慎選真的非常重要！
然而事實是不是每個人都有緣分去選到好的、適合自己的地方
也不是每個人去了同一個地方都能得到一樣的
好轉的結果
或者說 當你覺得好轉了
卻感覺錯方向
以為自己得到了金錢、感情
就是有救了 有希望了
然而
你怎麼知道這個來源是源源不絕的寶藏
還是下次失望的開端
你怎麼知道 下一次不會跌落更深更深的谷底？

對我來說
真正的療癒方法不在金錢 也不在感情 不在某個標的物 因為世界上不存在恆久不變的事
物啊！

當你長出力量去面對自己無法控制的事情
做好自己該做的 能做的
減少執著的可能性
在困難的時候能夠擁有更加清楚的腦袋去選擇感性理性方面都最佳的方案來處理問題
才是真正療癒的開始

如果是靈魂生病了 或是有較嚴重的生理疾病 可能可以嘗試去較大的「陽廟」例如玉皇大
帝的喵
哎唷是廟啦 正式名稱叫天公廟
其他廟宇我較不了解 所以就不提起
只能說 要用無形介入處理真的要特別小心
非常重要！再次重複！

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稍微列舉危險的判斷方式：
1.保證你做某件事情或單單相信跟從某個人就能獲得恆久的幸福或上天堂，自己不需要付
出努力
2.別人不願意做的（例如違法道德），他們都可以為你處理
3.只要你盲目相信，不希望你問或思考
4.刻意賣弄神通，要說服你相信
5.過於高昂的金錢（動輒上萬）

6.以上任何一點成立都很危險，因為世界上有太多不善良的人想要利用你的弱點來牟利，
甚至不惜傷害你
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這方面除了無形的介入處理以外
自己能做的就是多累積自己的san 值（理智）
有玩過飢荒starving 遊戲嗎？
當你的san 值降到臨界值以下
黑暗就能夠侵蝕而漸漸吞噬你

因為憂鬱症的人的確就是壞掉的電池
永遠充不飽電
所以要好好照顧自己的電池
感覺好一點時
一定要「存」San值
多嘗試照顧自己的方法
小心地多元嘗試
因為每個人有效的方式都不盡相同
小至一杯咖啡 大至人生重大事件的抉擇
但是如果San值很低
真心不推薦在此階段做出「不可逆的」人生抉擇

而至於San值超低
甚至覺得自己無法控制自己的人（感覺自己不像自己）
可能會常常有雷念頭
或是已然下定決心做某些無法挽回的事情
我只想說
每個人的狀態都在浮動
就像是假設有一個胖子
他覺得自己減不了肥
但是他的體重以一整週來看就是在某個「胖的區間」浮動
在某些身體比較瘦的日子 可能他比較有力氣起來走走了 那就多走
那就是他長出力氣的關鍵時刻
也許你當下感受不到差異
但是長期下來是有差別的

有一點力氣時（包含心情狀態）一定要盡可能的用多元的方式累積San值（做能夠充電的
事情）
日後才能有力氣嘗試更多「可能」對自己有效果的方案！也儲蓄面對黑暗侵蝕時的保護力

等到對自己的狀態有一定瞭解時
就多做、重複做自認為有效而穩定且「安全」的方法來充電（在不傷害自己與他人的前提
下）
另外也儘量避免「花大錢」的療癒方式
因為我相信
在100種會讓你開心的方式中
也許有十種是特別有效的
而在那十種中 也許有三種是不必花錢的
三種是要花一些錢的 而三種是要花大錢
如果同樣是為了效果又有什麼必要選擇花大錢的方式呢？

一旦開始了真正的療癒之旅
你將會有力氣在「人生的各方面作出更多努力」
就像營養攝取必須全面一樣
你開始有力氣攝取均衡的營養
工作、身體、家庭、友情、感情
均衡的 健康的 穩紮穩打的
這就是屬於健康的療癒方式



以上是我目前的攻略
供有興趣的人參考


簡單整理（沒錯…我很囉嗦）：
1.無形對於生病是重要但危險的處理方式（如果找不到安全可信的方法，建議不要）
2.找機會儲存理智值/能量，並且多方嘗試不花大錢的方法，直到找到了，就加強這兩三
個方法，並且藉由長出的力量多方嘗試其他的方法。


祝福踏上這條道路的勇者能找到屬於自己的武器與裝甲，抵禦黑暗，放大光明！





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