看鏡子的練習 - 精神疾病

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幾分鐘前異樣的煩躁,想發怒,又不想傷害誰...

無意間發現去廁所裡看看鏡子裡的自己,直視自己的眼睛,

然後使他(自己)變得柔和...

告訴鏡中的自己:上帝要你來到這世間,你也一樣有權力享受快樂,加油!

很快情緒就平復了!


憂鬱的人會對別人一些皺眉、擺頭的神情很敏感挫折...可是又很想要朋友

那,先跟自己當好朋友吧!


看前面的文,很多有社交恐懼的人不敢看別人的眼睛,

也許可以從自己的眼睛看起!也許大家試過以後有什麼心得可以分享一下 ^^"

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 四十年前的台灣,什麼都沒有,只有機會;

 現在的台灣,什麼都有了,就是沒有機會。
                   ----《商業週刊》 

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All Comments

Elma avatarElma2010-12-15
good job!這算是自我肯定訓練的一種,你有行為取向的風格了
Faithe avatarFaithe2010-12-16
我也會在桌上擺鏡子:D
Rachel avatarRachel2010-12-19
不過是為了對付醜型恐怖症
Ophelia avatarOphelia2010-12-23
很不錯耶~ :) 做鬼臉逗逗自己也"位賣"~
Valerie avatarValerie2010-12-26
不想傷害誰 說什麼屁話 整天批評別人瞧不起人還說不
Zanna avatarZanna2010-12-31
想傷害誰 告訴你 根本沒人當你是朋友
Mason avatarMason2011-01-01
傷害別人還想享受快樂 你從這世界消失大家都快樂