看鏡子的練習 - 精神疾病

Andrew avatar
By Andrew
at 2010-12-12T23:09

Table of Contents


幾分鐘前異樣的煩躁，想發怒，又不想傷害誰...

無意間發現去廁所裡看看鏡子裡的自己，直視自己的眼睛，

然後使他（自己）變得柔和...

告訴鏡中的自己：上帝要你來到這世間，你也一樣有權力享受快樂，加油！

很快情緒就平復了！


憂鬱的人會對別人一些皺眉、擺頭的神情很敏感挫折...可是又很想要朋友

那，先跟自己當好朋友吧！


看前面的文，很多有社交恐懼的人不敢看別人的眼睛，

也許可以從自己的眼睛看起！也許大家試過以後有什麼心得可以分享一下 ^^"

--
　四十年前的台灣，什麼都沒有，只有機會；

　現在的台灣，什麼都有了，就是沒有機會。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　----《商業週刊》　

--

All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2010-12-15T00:10
good job！這算是自我肯定訓練的一種，你有行為取向的風格了
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-12-16T04:36
我也會在桌上擺鏡子:D
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-12-19T03:18
不過是為了對付醜型恐怖症
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-12-23T09:25
很不錯耶~ :) 做鬼臉逗逗自己也"位賣"~
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-12-26T15:12
不想傷害誰 說什麼屁話 整天批評別人瞧不起人還說不
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-12-31T05:15
想傷害誰 告訴你 根本沒人當你是朋友
Mason avatar
By Mason
at 2011-01-01T09:44
傷害別人還想享受快樂 你從這世界消失大家都快樂

一些關於兒童心理師的問題

Lily avatar
By Lily
at 2010-12-11T23:33
你有沒有直接問問臨床心理師公會或者學會呢? 或許會得到比較多資訊喔~ ※ 引述《jeff795024 (小頭)》之銘言： : 不好意思 打擾大家了 : 因為原po要做報告但是網路資源卻又很不齊全 : 所以來這邊打擾各位了 : 目前的報告內容是 : 國內各機構兒童臨床心理師之工作內容介紹 : 我翻遍菇狗和知 ...

睡覺時會偶發性的身體抽動

Hazel avatar
By Hazel
at 2010-12-11T22:04
今天我的閃光跟我說我睡覺時 會無意識的嘴巴似乎像吃東西一樣的一開一合 但又 不太像是在磨牙 而且 我自己在睡覺時 很時常會無意識的抽動 那樣的情形像像是作夢時夢到踩空那樣會抽動身體 請問這樣算是正常嗎？ 會有什麼影響嗎？ - ...

一些關於兒童心理師的問題

Ula avatar
By Ula
at 2010-12-11T14:15
不好意思 打擾大家了 因為原po要做報告但是網路資源卻又很不齊全 所以來這邊打擾各位了 目前的報告內容是 國內各機構兒童臨床心理師之工作內容介紹 我翻遍菇狗和知識家幾乎都是針對於在醫院裡的工作內容 但是在其他機構 例如學校或者是私人治療門診 並沒有其他文章多加琢磨 且目前在台灣 除了醫院和學校之外 還有 ...

家人會陪你看病嗎??

Valerie avatar
By Valerie
at 2010-12-11T06:08
我想問一下患有精神疾病的患者 請問家人會關心你的病情 或是陪你看病嗎?? 我一直以來都是自己跑醫院 昨天有親戚聽了之後大感不可思議 把我父母說了一頓 生精神病,一般家人都願意關心 願意陪到醫院的嗎?? - ...

第一次吃藥嗜睡嚴重

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-12-09T11:53
星期二終於去看了身心科，初診大概半個小時醫生幫我開了四顆藥， 兩顆是純胃藥另外兩顆是Dogmatyl(睡前吃一顆50mg)+Erispan(早晚吃一顆0.25mg) 我有跟醫生說我之前吃xanxa隔天非常疲憊的情形， 但我現在吃這兩種藥也會疲憊跟嗜睡， 我不知道是身體本身的關係還是藥的關係（上星期五有去內分泌 ...