直腸癌沒前兆?!「看糞便形狀顏色最準。 - 抗癌
By Noah
at 2022-09-16T00:15
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直腸癌沒前兆?!健管師曝:「看糞便形狀顏色最準。」
東森新聞 2022年9月14日
癌症佔台灣人40年來十大死因的第一名,常見的心臟病、三高疾病都比不上它?!健管師
珮薰指出原因就在:「癌來的時候,你沒發現,等你發現了,抗癌也來不及了!」
原因就在,癌症大部分在初期階段都沒有症狀,像日前因直腸癌病逝的藝人余苑綺,當她
一發現自己得直腸癌時,已經是第三期了,原因就在早期腸癌沒有明顯異常症狀,容易延
誤就醫!所以余苑綺生前曾在節目中分享,一開始發現自己的排便習慣改變時,以為就跟
女性經期前後容易一下子便秘、一下子拉肚子一樣,不以為意,直到發現血便去醫院就診
,癌細胞就已擴散到淋巴,屬直腸癌第三期。
健管師珮薰日前上【健康會了沒】頻道節目時就表示,大腸直腸癌被發現的方式,多數是
透過定期健康檢查,所以定期健檢是關心自身很重要的步驟,而平時則可參考大腸直腸癌
四個自我檢視標準來關心!
大腸直腸癌 4個檢視標準
1、經常性腹痛 腹脹
肚子會持續性感到脹脹不適,有點像消化不良,但久久不能緩解,這時就要特別提高警覺
。
2、出現血便 伴隨黏液產生
有些人會以為大便出血是痔瘡導致,而不理會,其實血便與痔瘡出血是有差異!痔瘡出血
的血偏鮮紅色,且血量較大,腸癌引起的血便,通常顏色偏深紅或黑,並伴隨黏液,顯示
腸道的黏膜已嚴重發炎,要多留意。
3、排便習慣明顯改變
平時排便多注意,如果這陣子一下拉肚子、一下便祕,排便習慣出現明顯差異時,甚至糞
便形狀從平時的香蕉狀,變成細細長長的鉛筆狀,顯示腸道已經被癌細胞擠壓變窄,這時
候也要小心。
4、體重莫名變輕
癌症會消耗身體大量能量,所以最近明明沒有特別減重節食,但體重一個月內卻莫名其妙
體重掉了3公斤,這也需要注意。
該怎樣打造連癌細胞都害怕的抗癌體質呢?健管師珮薰表示,癌症發生率有20%來自先天
基因遺傳、80%來自後天飲食習慣,因此,後天癌變的影響很大!基本上如果能做到,不
菸、不酒、不熬夜並多運動的話,抗癌就成功了一半,但如果以上通通做不到,就建議從
飲食著手!因為腸癌,很多是吃出來的!
打造癌細胞害怕的抗癌體質
1. 肉類選低脂 白肉比紅肉好
低脂類白肉像雞肉,其中雞胸部位比雞腿好,因為油脂低、蛋白質高,蛋白質高則有助增
加抵抗力;另外,白肉還可選海鮮,海魚比淡水魚好、中小型魚又比大型魚好,因為海魚
本身的Omega-3不飽和脂肪酸含量高,裡面蘊含抗發炎關鍵元素EPA,所以可以多吃鮭魚、
鯖魚、秋刀魚等中小型的魚種,而旗魚、鮪魚、圓鱈等大型魚就可少吃;分不清魚種的人
,建議直接補充魚油。
2. 多吃十字花科蔬菜與大蒜
蔬菜因纖維含量多,同時擁有人體無法自行合成的植化素,如葉綠素、花青素、胡蘿蔔素
等,能提升抗氧化,並加速將毒素帶離開腸道,避免殘留,所以盡量多攝取,尤以十字花
科的蔬菜,如花椰菜、高麗菜、萵苣等,因含有可幫助肝臟排毒、解毒的營養素,有助代
謝不好物質。再來,大蒜裡面的蒜素、豆香素、硒等,也是幫助肝臟解毒、抗菌、抗發炎
的幫手,建議炒菜可以加點蒜頭,或生吃也很棒。
3. 攝取含Omega-3與9的好油脂
劣質油脂容易讓身體發炎、免疫力下降,建議多攝取含Omega-3可抗發炎的魚油,及含有
Omega-9可抗氧化的橄欖油、苦茶油。餐餐外食的人,因無法知道烹煮使用的油是否為好
油,建議一周點2次鮭魚或鯖魚,平衡身體吃下壞油的比例。
4. 補充益生菌 維他命C 維他命D3
益生菌、維他命C及維他命D3,都是對腸道健康有正向影響的營養素,強化身體抗氧化、
抗發炎能力,有助排除毒素。
健管師珮薰表示,掌握聰明飲食才能健康生活,因為抗癌最大原則:「成也是吃、敗也是
吃!」
https://reurl.cc/1mMjkQ
--
小孩雙性: 尊重女性第一步! (婚前,或生小孩前,請兩人先溝通好: 小孩雙性!!!)
[新聞] 阿根廷政府大力推動《雙姓制》2008年2月3日 http://tinyurl.com/nep73np
Re: [問題] 若離婚之後的生活 (只是〈耍賤〉程度問題) https://tinyurl.com/y7n7d6jm
[閒聊] 若你是"女人" 你會想結婚嗎? http://tinyurl.com/gsmvv47
《鐵達尼號》女主角凱特溫斯蕾生子 小孩從《母姓》。 http://tinyurl.com/lwmfojf
求婚??? 求妳"幫夫家"生小孩? 求妳在夫家過除夕?求妳在夫家過〈養女般?〉生活?
--
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Anti-Cancer/M.1663258515.A.EF0.html
※ 編輯: sony577 (111.243.137.157 臺灣), 09/16/2022 00:16:03
東森新聞 2022年9月14日
癌症佔台灣人40年來十大死因的第一名,常見的心臟病、三高疾病都比不上它?!健管師
珮薰指出原因就在:「癌來的時候,你沒發現,等你發現了,抗癌也來不及了!」
原因就在,癌症大部分在初期階段都沒有症狀,像日前因直腸癌病逝的藝人余苑綺,當她
一發現自己得直腸癌時,已經是第三期了,原因就在早期腸癌沒有明顯異常症狀,容易延
誤就醫!所以余苑綺生前曾在節目中分享,一開始發現自己的排便習慣改變時,以為就跟
女性經期前後容易一下子便秘、一下子拉肚子一樣,不以為意,直到發現血便去醫院就診
,癌細胞就已擴散到淋巴,屬直腸癌第三期。
健管師珮薰日前上【健康會了沒】頻道節目時就表示,大腸直腸癌被發現的方式,多數是
透過定期健康檢查,所以定期健檢是關心自身很重要的步驟,而平時則可參考大腸直腸癌
四個自我檢視標準來關心!
大腸直腸癌 4個檢視標準
1、經常性腹痛 腹脹
肚子會持續性感到脹脹不適,有點像消化不良,但久久不能緩解,這時就要特別提高警覺
。
2、出現血便 伴隨黏液產生
有些人會以為大便出血是痔瘡導致,而不理會,其實血便與痔瘡出血是有差異!痔瘡出血
的血偏鮮紅色,且血量較大,腸癌引起的血便,通常顏色偏深紅或黑,並伴隨黏液,顯示
腸道的黏膜已嚴重發炎,要多留意。
3、排便習慣明顯改變
平時排便多注意,如果這陣子一下拉肚子、一下便祕,排便習慣出現明顯差異時,甚至糞
便形狀從平時的香蕉狀,變成細細長長的鉛筆狀,顯示腸道已經被癌細胞擠壓變窄,這時
候也要小心。
4、體重莫名變輕
癌症會消耗身體大量能量,所以最近明明沒有特別減重節食,但體重一個月內卻莫名其妙
體重掉了3公斤,這也需要注意。
該怎樣打造連癌細胞都害怕的抗癌體質呢?健管師珮薰表示,癌症發生率有20%來自先天
基因遺傳、80%來自後天飲食習慣,因此,後天癌變的影響很大!基本上如果能做到,不
菸、不酒、不熬夜並多運動的話,抗癌就成功了一半,但如果以上通通做不到,就建議從
飲食著手!因為腸癌,很多是吃出來的!
打造癌細胞害怕的抗癌體質
1. 肉類選低脂 白肉比紅肉好
低脂類白肉像雞肉,其中雞胸部位比雞腿好,因為油脂低、蛋白質高,蛋白質高則有助增
加抵抗力;另外,白肉還可選海鮮,海魚比淡水魚好、中小型魚又比大型魚好,因為海魚
本身的Omega-3不飽和脂肪酸含量高,裡面蘊含抗發炎關鍵元素EPA,所以可以多吃鮭魚、
鯖魚、秋刀魚等中小型的魚種,而旗魚、鮪魚、圓鱈等大型魚就可少吃;分不清魚種的人
,建議直接補充魚油。
2. 多吃十字花科蔬菜與大蒜
蔬菜因纖維含量多,同時擁有人體無法自行合成的植化素,如葉綠素、花青素、胡蘿蔔素
等,能提升抗氧化,並加速將毒素帶離開腸道,避免殘留,所以盡量多攝取,尤以十字花
科的蔬菜,如花椰菜、高麗菜、萵苣等,因含有可幫助肝臟排毒、解毒的營養素,有助代
謝不好物質。再來,大蒜裡面的蒜素、豆香素、硒等,也是幫助肝臟解毒、抗菌、抗發炎
的幫手,建議炒菜可以加點蒜頭,或生吃也很棒。
3. 攝取含Omega-3與9的好油脂
劣質油脂容易讓身體發炎、免疫力下降,建議多攝取含Omega-3可抗發炎的魚油,及含有
Omega-9可抗氧化的橄欖油、苦茶油。餐餐外食的人,因無法知道烹煮使用的油是否為好
油,建議一周點2次鮭魚或鯖魚,平衡身體吃下壞油的比例。
4. 補充益生菌 維他命C 維他命D3
益生菌、維他命C及維他命D3,都是對腸道健康有正向影響的營養素,強化身體抗氧化、
抗發炎能力,有助排除毒素。
健管師珮薰表示,掌握聰明飲食才能健康生活,因為抗癌最大原則:「成也是吃、敗也是
吃!」
https://reurl.cc/1mMjkQ
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小孩雙性: 尊重女性第一步! (婚前,或生小孩前,請兩人先溝通好: 小孩雙性!!!)
[新聞] 阿根廷政府大力推動《雙姓制》2008年2月3日 http://tinyurl.com/nep73np
Re: [問題] 若離婚之後的生活 (只是〈耍賤〉程度問題) https://tinyurl.com/y7n7d6jm
[閒聊] 若你是"女人" 你會想結婚嗎? http://tinyurl.com/gsmvv47
《鐵達尼號》女主角凱特溫斯蕾生子 小孩從《母姓》。 http://tinyurl.com/lwmfojf
求婚??? 求妳"幫夫家"生小孩? 求妳在夫家過除夕?求妳在夫家過〈養女般?〉生活?
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Anti-Cancer/M.1663258515.A.EF0.html
※ 編輯: sony577 (111.243.137.157 臺灣), 09/16/2022 00:16:03
噓 marathons: 教母在多板被水桶,到處流竄洗文貼簽名檔宣教. 09/16 03:04
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抗癌
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By Frederic
at 2022-09-17T10:15
at 2022-09-17T10:15
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