益生菌使用心得 - 過敏

這篇雖然看起來很像廣告，但是我可沒拿廠商半點好處

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聽說益生菌對過敏有用還是大約一年多前的事，之前只知道喝優酪乳對身體很好，

卻沒聽說過對過敏的療效。至少小時候從沒聽說過喝養樂多可以治氣喘、過敏這種說法

後來忘記是從哪裡開始的，益生菌改善過敏這件事好像變得非常流行

一年多前的冬天，我久未發作的異位性皮膚炎可能因為壓力大和憂鬱發作得很嚴重，

那時有去買了「樂亦康」來吃，吃了兩盒，覺得沒有明顯效果，實在太貴了，

就沒再吃了。之後就很「努力」的喝優酪乳，統一的LP33，優沛蕾的，味全林鳳營的，

光泉的，可能是喝太多了，冰涼的優酪乳猛灌，過敏不但沒有好，似乎反而更加重，

還變胖(雖然之前一直是吃不胖體質)，而且是胖在大腿跟小腹，

後來完全停喝了，卻花了半年多還不能完全瘦下來。(我是男生)


後來就放棄益生菌了。


前陣子是去聽了艾芙美冬季講座，請馬偕醫院過敏免疫科的醫師黃立心來演講，

講過敏兒的居家照護，講了一些過敏的發炎機制，居家要防治塵蹣啊等等的，

總而言之就是一些常常聽到的那些。不過她倒是提到，在那些健康食品當中，

對過敏有幫助，唯一有醫學文獻佐證的，是 益生菌 和 魚油(深海魚油)

她也不是推銷健康食品的，只說不妨一試，就算沒效，也可改善腸胃。

不過她也說益生菌改善過敏，對有些人有效，有些人沒效。

艾芙美是友華生技代理的，講座完除了送了一堆艾芙美的異位性皮膚炎系列保養品，

也送了友華出的其他一些東西，其中有一小盒七包裝的「纖益菌」試用包


講座完過後幾天，我就想說，來認真吃益生菌好了，就拿了那個「纖益菌」試用包來吃，

睡前吃一包。結果吃沒幾天，很意外的，我覺得真的很有效耶，過敏改善很多，

我原先也沒想到會這麼有效。但是也有可能是天氣的關係，

因為那幾天天氣晴朗穩定，氣候溫和，整個很舒服。

但是那效果實在太明顯了，大約吃兩三包就感覺到有效，

而且排便變得比較正常。異位性皮膚炎改善非常多非常多。鼻子也有比較好，

至少早上起來打噴嚏流鼻水都不會了，偶爾會有通一邊的時候(之前是整個塞住)

氣喘也不發了(不過我氣喘是本來就已經改善非常多非常多)

(氣喘我的經驗是喝羊奶很有效，我是喝羊奶粉)

身體感覺比較溫暖，也比較不怕冷。


七天就有這樣的效果，我覺得很神奇


之後我停吃了幾天，沒有立刻去買，過敏好像又回來了，一個禮拜後我再去買，

然後又開始吃，大約吃了兩三個禮拜了吧

我的結論是，真的很有效，雖然效果沒有一開始感覺到的那麼神奇，

可能跟剛開始吃的那幾天的天氣也有關係，

可是真的可以感覺到「明顯的改善」，包括鼻子，異位性皮膚炎，

以我吃過很多種健康食品，也去看過中醫一段時間來說，算是很令我驚異的效果。

另外我發現，一定要在「睡前」且「空腹」吃，才會很有效，

如果睡前吃了東西，即使是吃零食或喝了一碗湯，效果就會大打折扣


我貼一下友華生技「纖益菌」的網址
http://www.karimed.com.tw/product/pureclean.html
方便大家找。

裡頭主成分它說是一種叫BB536的比菲德式龍根菌(長雙叉桿菌)，

是日本森永公司研發出來的，

我上網找了一下，發現不止友華有出有這種菌的產品，

味全的「羅根雙歧桿菌」也是這種BB536的菌，

還有一些直銷商，購物台也有。但是比較過價位，味全的沒有比較便宜。

且我沒有吃過，不確定有沒有效。

友華的一盒是60小包裝，每一小鋁箔包是裝兩顆膠囊，

雖然看起來很像過度包裝的東西，可是(我自己推測的)，可能是因為益生菌多是厭氧菌，

這樣做可能是為了避免益生菌接觸到氧氣而死亡(我自己推測的)

外盒上寫一天吃兩包，飯前吃。可是我的經驗是每天睡前空腹一包就好，

這樣吃也比較省錢。

不過友華的銷售據點很少，可能得打去他們公司問哪邊有在賣，

我是在東區一家藥局買的，60包多送七包，打完折1332，平均一包20元，不算很貴

重點是有效就值得。

不過我是吃兩三包就感覺到有效，七天就看得到明顯效果，

所以若吃完一盒沒感覺到明顯效果的，我建議就不要再買了，

因為可能每個人體質不同，也有可能你適合別的牌子的益生菌，

可以再試幾家看看。


對了，除了睡前空腹，還有最好在十一點前睡，睡滿八小時，這樣好像也會比較有效，

另外吃了之後我發現我本來有點突出的小腹也有比較消，

大腿也變瘦(但也可能是巧合)


另外我打電話去友華問說去哪買時，有問說可不可以直接跟他們買，

但他們說不行，一定得透過藥局買。我在網拍上找了也沒有，

可能這東西還不有名吧。不然的話艾芙美的產品在網拍上都可以找到五折價(懊惱)



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