皮膚的敵人(八) 壓力 睡眠 飲食 衛生 - 憂鬱症

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也許是因為懶得做飯,附近也沒有什麼好吃的餐廳,

常常依賴便利商店的加工食品,

再加上睡眠品質不佳、隔幾天才洗一次澡,

這學期不知為啥免疫力下降,身體各處出現莫名的感染。

雖然都是些死不了人的小問題,卻很煩人。



從去年十一月開始長痘,除了臉頰還長到頸、肩、背上,

用自己長痘一貫的“自”療法過了一個月沒有好轉(還惡化),

就打起精神去看久違的皮膚科醫生,用處方藥就穩定多了。



為了使皮膚和黏膜恢復健康,

要好好吃飯、天天洗澡、多睡覺、擦藥吃藥。



雖然自從憂鬱以來,說的和做的是經常兩回事,連自己也不相信自己的承諾了。




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All Comments

Jacob avatarJacob2020-01-21
這些其實很難做到
打字下來是很棒的第一步了
Carolina Franco avatarCarolina Franco2020-01-21
我真心覺得把皮囊照顧好就是一件很難的事了,加油!
Jake avatarJake2020-01-22
Me 2
Frederic avatarFrederic2020-01-23
加油!踏出第一步已經很棒了!