皮膚的敵人(八) 壓力 睡眠 飲食 衛生 - 憂鬱症

也許是因為懶得做飯，附近也沒有什麼好吃的餐廳，

常常依賴便利商店的加工食品，

再加上睡眠品質不佳、隔幾天才洗一次澡，

這學期不知為啥免疫力下降，身體各處出現莫名的感染。

雖然都是些死不了人的小問題，卻很煩人。



從去年十一月開始長痘，除了臉頰還長到頸、肩、背上，

用自己長痘一貫的“自”療法過了一個月沒有好轉(還惡化)，

就打起精神去看久違的皮膚科醫生，用處方藥就穩定多了。



為了使皮膚和黏膜恢復健康，

要好好吃飯、天天洗澡、多睡覺、擦藥吃藥。



雖然自從憂鬱以來，說的和做的是經常兩回事，連自己也不相信自己的承諾了。




--