皮膚保養的根本方法 - 健康資訊

　　皮膚保養的根本方法


彭博士工作室 原創 （轉帖請註明）

腎氣充足的人臉上放光，神采奕奕，相反，如果腎氣虧虛，虛火上炎，臉上就容易長
痤瘡，色澤比較暗，根比較深，尤其在下頦部。反覆不愈的頑固性痤瘡大多是因為脾胃的
濕氣和腎的寒氣導致的。

　　從西醫的角度來講，皮膚的好壞取決於內分泌是否調整，從中醫角度講，肺主皮毛，
肺氣足，皮膚就光澤；肝主血，肝血充足條暢，皮膚就紅潤。金水相生、肝腎同源，肺和
肝都於腎有著密不可分的聯繫，腎水不足，肺陰空虛，皮膚就粗糙、毛孔大，乾燥；腎水
不足，水不涵木，肝血就不足，皮膚就蒼白，沒有血色，晦暗。

　　愛美是人的天性，尤其是女人的天性，所以，關注自己的皮膚病、痤瘡、色斑的多是
一些女子。我在臨床上發現，很多皮膚不好的女孩子，睡眠通常不好，要麼晚睡覺、熬夜
、要麼失眠，多夢，通過調理睡眠，皮膚就得到了改善。

　　中關村某著名電腦學校業務校長的女友，2006年我們一起吃飯的時候問我：「皮膚怎
麼才能保養得好，有光澤，我現在總是起痤瘡怎麼辦，吃點什麼藥麼？」

　　我告訴她說：「最好早睡覺，特別是十點以前睡覺，夜晚內分泌調整，養肝，女子以
血為本，肝養好了，血自然充足，皮膚自然好看！」

　　他聽我的話以後，每天十點前睡覺，並名之曰「美容覺」

　　一個月之後再見，容光煥發，對我的建議讚不絕口。

　　其次，痛經的女子皮膚通常比較蒼白，沒有血色，如果再加上喜歡吃辣椒、麻辣燙之
類的刺激飲食，皮膚就很容易起痤瘡，都是那種顏色晦暗、根深的痘痘，這樣的患者比較
頑固，說明肝血不足、郁阻，必須把肝氣調暢好皮膚才能恢復，按照西醫的說法，內分泌
失調導致皮膚病，體內激素不調整導致的，應用中藥調理之後，內分泌也就正常了，痛經
好了，皮膚也就變好了。

　　所以人體是一個內外相應的系統，「形諸於外者，必變動於內」，中醫的思路大多數
是從內在考慮，而不是在皮膚表面上做文章，這就好像擦玻璃一樣，外層擦得再乾淨，裡
面那一層髒了，照樣還是看上去很髒。

　　最近有一個找我看皮膚的患者，說起很多美容院的技師，看到顧客臉上長了痘痘就想
幫她擠掉，這個業務干的非常勤奮，不由得使我聯想到一首唐詩：「野火燒不盡，春風吹
又生」，因為皮膚的問題實際上是內臟問題的外在體現，僅僅把野草剪除，根還留著，甚
至還經常施肥澆水，那野草還會茁壯的成長起來的。思路的差異，導致有的人忙於除草，
而有的人則著眼於改造土壤。


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如果我們不在乎他人的感受和痛苦，我們就沒有辨別是非對錯的方法。

－－達賴喇嘛

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