皮膚 - 飲食疾患

※ 引述《brandnew (阿!!我是個胖子!!!)》之銘言：
: 最近感覺自己的皮膚越來越不好
: 好多小細紋，全身都有!!
: 從手背到腳掌，真的!是全身!
: 手尤其嚴重，看起來好老...

有可能是冬季乾燥，多擦乳液吧~~

: 以前都不會的，皮膚很光滑...
: 不知道是不是因為催吐的原因?
: 本來想說可能是我油脂吃的不夠，
: 但是後來發現，油脂就算有多攝取一些
: (大部分是像麵包、燴飯、自助餐或水餃裡的肥肉這種油脂)

妳應該攝取的是膠原蛋白，例如水煮的豬腳，豬皮，雞爪凍...之類的
山藥，秋葵，納豆等蔬菜類，也可以喔!!
與其吃油脂，不如多喝現搾的蔬果汁，肚子很餓的時候烤地瓜也可以

: 戒吐跟戒毒一樣難阿...

對阿，不是靠意志力戒斷就是繼續下去
然後食道發炎，牙齒變差，身體虛弱，營養不足
然後還是瘦不下來

總之，愛吃不是錯，重點是挑什麼樣的食物吃才不會發胖或肌膚狀況變差

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一點點經驗談。

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