發作時如何熬過？ - 憂鬱症

大家好，初次在本版發文請多指教！

我今年18歲，六月初的時候被診斷出患有重鬱症，

一直持續服用萬憂停直到九月底左右，因為病況好轉而停止藥物治療，

但是最近可能是天氣變化，好像又復發了，常常覺得很絕望、也有很多不好的念頭……

想請問版上的大家，在發作當下都是如何解決的呢？

我每次除了放任自己大哭，好像什麼都做不了，只能等哭累了睡著才沒事……

當下也不敢和父母求救，因為不忍心看到他們難過的樣子，會覺得自己讓父母擔心而充滿
罪惡感，

也不敢太常打給朋友，怕打擾他們的生活，知道他們想幫忙、可是常常都不知道怎麼安撫
我，也害怕有一天會被厭煩……Q_Q

就只能自己咬牙忍耐，對抗那些黑暗又龐大的力量，覺得自己好無助又好孤獨，也很怕哪
天撐不住了就會做出不好的事情……

真的很希望自己能找到更好的處理方式，快快好起來，不要再讓自己和身邊的人難過，

希望大家可以幫忙給點建議，謝謝 >_<

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