22:112019/06/12 時尚 楊婕安
想抗癌必吃的三項蔬菜出爐！看似很普通的蔬菜，其實營養超豐富，還具有防癌功效，不
用擔心要吃很多，每天吃三口就能夠讓癌細胞遠離你。
▍1. 大蒜 ▍
抗癌之王就是大蒜！吃大蒜能防大腸癌、抗發炎、抗老化、防感冒與腹瀉，但是大家一定
很好奇每天要吃多少才有效？其實吃蒜不用多，每天3瓣就夠！中醫生表示，剝皮後要放
置15分鐘，讓它接觸空氣氧化以後再吃，這樣它裡面的抗癌物質才能發揮作用。
▍2. 韭菜 ▍
常被包進水餃裡的韭菜竟然可以抗癌，以預防腸癌效果最好！100克韭菜含有235微克維生
素A、1410毫克胡蘿蔔素以及247毫克的鉀，維生素和胡蘿蔔素含量都超豐富！對於增強免
疫力、預防腫瘤、抗氧化衰老很有幫助，鉀含量高也十分適合高血壓的人吃。
在選購方面，分為市場上的韭菜一般有寬葉和窄葉兩種，窄葉纖維量高，香味濃厚，寬葉
吃起來比較柔嫩，但對身體都很好，唯一要注意隔夜的熟韭菜不宜再吃。
▍3. 蔥 ▍
水煎包點蔥多的口味就對了！日常廚房裡的必備的蔥不僅可以調味，還能防治疫病，蔥中
所含大蒜素，具有明顯的抵禦細菌、病毒的作用，不論是生吃或者當涼拌菜都有效，重點
就在蔥中的果膠，可降低結腸癌的發生機率，蔥內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。
https://www.chinatimes.com/ctstyle/20190611003924-263904?chdtv
--
大家都希望自己生的小孩 有掛自己姓!!! 1. 臉書創辦人祖克柏夫妻的兩個女兒《雙姓》。
2. 哈利波特作者羅琳的小孩《雙姓》。 3.《黑天鵝》娜塔莉·波曼的子女《雙姓》。
4. 美國前總統柯林頓女兒雀兒喜的子女《雙姓》。 5. 影后妮可基嫚兩個女兒《雙姓》。
《鐵達尼號》女主角凱特溫斯蕾生子 小孩從《母姓》。 http://tinyurl.com/lwmfojf
[新聞] 阿根廷政府大力推動《雙姓制》2008年2月3日 http://tinyurl.com/nep73np
[新聞] 照顧年邁爸媽 <女兒>多過兒、媳 2013/06/16 http://tinyurl.com/ltbrghb
--
想抗癌必吃的三項蔬菜出爐！看似很普通的蔬菜，其實營養超豐富，還具有防癌功效，不
用擔心要吃很多，每天吃三口就能夠讓癌細胞遠離你。
▍1. 大蒜 ▍
抗癌之王就是大蒜！吃大蒜能防大腸癌、抗發炎、抗老化、防感冒與腹瀉，但是大家一定
很好奇每天要吃多少才有效？其實吃蒜不用多，每天3瓣就夠！中醫生表示，剝皮後要放
置15分鐘，讓它接觸空氣氧化以後再吃，這樣它裡面的抗癌物質才能發揮作用。
▍2. 韭菜 ▍
常被包進水餃裡的韭菜竟然可以抗癌，以預防腸癌效果最好！100克韭菜含有235微克維生
素A、1410毫克胡蘿蔔素以及247毫克的鉀，維生素和胡蘿蔔素含量都超豐富！對於增強免
疫力、預防腫瘤、抗氧化衰老很有幫助，鉀含量高也十分適合高血壓的人吃。
在選購方面，分為市場上的韭菜一般有寬葉和窄葉兩種，窄葉纖維量高，香味濃厚，寬葉
吃起來比較柔嫩，但對身體都很好，唯一要注意隔夜的熟韭菜不宜再吃。
▍3. 蔥 ▍
水煎包點蔥多的口味就對了！日常廚房裡的必備的蔥不僅可以調味，還能防治疫病，蔥中
所含大蒜素，具有明顯的抵禦細菌、病毒的作用，不論是生吃或者當涼拌菜都有效，重點
就在蔥中的果膠，可降低結腸癌的發生機率，蔥內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。
https://www.chinatimes.com/ctstyle/20190611003924-263904?chdtv
--
大家都希望自己生的小孩 有掛自己姓!!! 1. 臉書創辦人祖克柏夫妻的兩個女兒《雙姓》。
2. 哈利波特作者羅琳的小孩《雙姓》。 3.《黑天鵝》娜塔莉·波曼的子女《雙姓》。
4. 美國前總統柯林頓女兒雀兒喜的子女《雙姓》。 5. 影后妮可基嫚兩個女兒《雙姓》。
《鐵達尼號》女主角凱特溫斯蕾生子 小孩從《母姓》。 http://tinyurl.com/lwmfojf
[新聞] 阿根廷政府大力推動《雙姓制》2008年2月3日 http://tinyurl.com/nep73np
[新聞] 照顧年邁爸媽 <女兒>多過兒、媳 2013/06/16 http://tinyurl.com/ltbrghb
--
All Comments