痛風患者 喝水的幫助 - 醫療資訊,議題討論

痛風是一種代謝功能異常的文明病，由於血液中的尿酸濃度增加，過量的尿酸在關節中形
成結晶，白血球會將結晶當成外來入侵物，對此進行攻擊，此時關節就會呈現紅腫、發炎
的反應，這就是形成痛風的原因。

雖然我們可藉由藥物讓疼痛緩解，但當尿酸結晶又再次於關節處匯集，則痛風又會再度發
生，而痛風常常會發生在半夜的原因，是因為人在睡覺當中，不太會動，再加上若氣溫比
較低保暖度不夠，血液循環不好，尿酸結晶就卡住了，則痛風的發炎反應，就會讓患者痛
到驚醒。

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一般來說血液內的尿酸，三成來自於食物中攝取，七成是身體自己產生的，而身體尿酸就
是由細胞核中的核酸代謝而產生的

而血液中的尿酸怎麼排出去的？
尿酸會通過腎臟，經過尿液排出，所以一定要多飲水讓尿酸排出，同時多喝水，也可以讓
身體循環代謝更好，尿酸值也會進一步下降，建議一天最少一定要喝體重乘以30以上的水
量。
另外，平常一天也能夠喝一杯牛奶，牛奶可以降低 50% 的痛風發生率。

還有，保持良好生活習慣很重要，多運動把體重降下來，也可以讓痛風發生機率降低很多
唷。

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