病發 - 憂鬱症

喔

我覺得我有點病發

病發契機很無謂...



我必須老實說，初期理性認知維持，嚴重時會失去。

所以要跟這個病可以長期相處，不那麼痛苦

「從培養對自己情緒識別度開始」

「再去談，如何認識自己，找出屬於自己過渡黑暗的方式」

所以你有可能遇到一個人，他知道自己失控他也知道他這樣不應該，但他控制不了自己。
然後，你最好閉嘴，千萬不要下指導棋。一出口就你應該...我覺得...。

你真的誤會了，病患不需要理性分析，他智商在線

死了人你也沒差覺得不甘你的事，那你就去吧


每個人狀況不一樣，或個人不舒服判斷基準不一樣

我有生理症狀 一切就開始了


我極度焦慮會開始頭很緊爆緊

當時病況嚴重曾經眼前一片黑、呼吸急促

然後你以為會繼續眼前黑嗎

不！！！


到極致會閃白光


幹 我當下真的被嚇到

那時我當日請假就是想說趕快逃離辦公室

————————————————
當時我是走在捷運站都有心理壓力的病況程度

因為人很多，就很不想靠近人。

現在病程相較之下穩定許多

一樣不喜歡人潮過多，會小緊張，但不會到厭惡、害怕程度。

————————————————

然後我當時眼前閃白光立馬停下腳步休息，我超怕等等我在台北昏倒

我不想在異地過的那麼慘啊，至少也要回家再嚴重


然後，我剛頭很緊很不舒服就想說來說說話看會不會比較好

嗯...還是緊............


_(:_」∠)_


補充資訊

病程請把他想成一個曲線圖，縱軸是情緒過興奮到低潮黑暗、中間是平和。橫軸是時間軸
。

嚴重，就每個病友症狀不一樣啦，我累了，懶得交代XD大方向就是那個波性絮亂不平均。

例如、直線偏低，老實說也還好可以過日子。曲線當日絮亂，你想想當事人是痛苦的。

你也可以想成每個人都有自己的波形圖，那好你很棒你心情不好不會影響社會功能，你都
在辦公室鬼吼鬼叫，不然就是對身邊人不耐煩，你覺這又怎樣，都是對方oxoox我只是...
。
就...新年快樂這樣。祝福你這樣活到120，這樣活著也是一種幸福。真心。

然後，就保持距離，你很棒不會痛苦；我也很棒每次都努力讓自己這樣渡過了...目前啦
。





我剛有努力用中性詞
想po去SNS當提高群眾認知用

--