疑似前十字韌帶問題請教 - 醫療資訊

請教版上先進們


我目前人窩在國外

三個多月前從一米多的地方跳下

然後右膝蓋內部聽到很清脆的一聲啪

接著一個多禮拜 右膝蓋都不能完全伸直睡覺

不然就會有緊繃不舒服的感覺

只要一走路 右膝蓋就會軟腳

完全蹲下彎曲時膝蓋會有疼痛感

但是熬到現在 走路時膝蓋還是有些許無力感

但是緊繃感覺已經減少很多 軟腳的強度也沒像之前那麼慘

但我一直沒特別去注意這是啥毛病

直到最近有朋友跟我說

我這個可能是前十字韌帶受傷

我才發現這好像有點嚴重 = =

上網查了一下相關資訊 好像還真的蠻像的

但是就不是很確定

但我因為經濟和某些時間因素 我想等明年中回台灣時再看醫生

要開刀和復健的話也想在台灣完成

在這段時間我想間做點可以強化膝蓋的復健或運動

有查到某些版友分享的運動

但是不確定是否適合這狀態的我?

所以想請問版上的前輩

我這症狀是前十字韌帶受傷嗎?

有沒有建議的復健運動或是強化膝蓋的動作可以做?

感謝!!!!!!




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