當兵後戰勝過敏的心得 - 過敏

※ 引述《idleidle (格物致知 溫故知新)》之銘言：
: 早睡早起精神好，常常運動身體好
: 我之前也是過敏，看了醫生也是沒用
: 偶然一次朋友找我去游泳，運動完超累的，就早點睡
: 隔天一醒來感覺比較好，後來就持續一陣子
: 過敏還是在，但是真的沒那麼癢。
: 結果
: 工作後還是晚睡拉，就復發了，常常熬夜後就更癢
: 聽人家說是肝不好，肝是解毒的器官
: 過敏如果是本身抵抗力不好，吃在多藥也沒用
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: 擁有強健的身體才是治本的方法。
個人胡搞瞎搞到現在的想法,過敏並不是免疫系統力道不夠"強"...
是失序了,龐大的免疫部隊開始攻擊自己身體的某些部分...
所以解決之道,急症像類固醇製劑也許像要求身體解除防禦?
長期而言,就是恢復秩序,也沒啥特別的,就是不容易做到...
規律作息,適當運動,多菜少肉,情緒少劇烈變化,生活開心點...
症狀會慢慢緩解掉,但是很多人(包括我自己),做的不太到位...
像李豐醫師說的,一天花幾個小時維護自己的健康?

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五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀

於晝夜常念善法 思維善法 觀察善法

想不出來作啥事好時 就唸佛吧

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