異位性皮膚炎嚴重復發 - 過敏

大家好，我是這篇的原po，當時帳號還沒註冊成功，所以請朋友代poXDD

後來聽了版友們的建議，我去驗了過敏原，急性慢性各112種，結果如下

https://i.imgur.com/U5wsKmM.jpg

https://i.imgur.com/VmsOvfH.jpg

https://i.imgur.com/U90pE1l.jpg

但我在努力執行一陣子避開過敏原後，還是遇到了一些問題

1.我目前是大學生，宿舍無法炊煮（偶爾會偷偷煮，但真的很少很少），外食大部分無法
避開所有過敏原，光是油就避不開小麥了（這部分我有打電話去檢驗所詢問，他們建議達
到嚴重程度就應該完全避開，所以建議我去找不含小麥的油）

2.自己煮的時候也通常都水煮能吃的東西而已，因為這是最安全的做法，目前也還找不太
到完全不含我的過敏原的油

3.慾望問題，我知道這部分是我的問題，可是認真吃了幾天無趣又無味的飲食後，會超想
超想吃餅乾零食（完全的NG），還有我很喜歡吃奶製品跟蛋還有麵食類跟豆乾豆腐（測出
來之後我最愛吃的東西完全都不能吃了QQ）
慾望一旦來，心裡又不夠堅強的時候就會忍不住吃，然後覺得人生好痛苦，既然都這麼痛
苦了為什麼不吃，吃完開始發作就會自暴自棄覺得啊我的皮膚沒救了算了我就開心吃東西
吧，呈現一個自暴自棄的狀態QQ

4.營養不均，應該是因為太多東西不能吃的關係，我吃的東西變得很單調，就是那幾樣，
我有努力在計算營養足不足夠，可是感覺也只滿足了澱粉蛋白質脂質的需求，微量營養素
的地方很難計算

5.負能量宣洩，其實我心裡壓力蠻大的，社交方面也是（害怕他人異樣眼光），很想要一
個出口。
家人不行，因為我爸媽會開始瘋狂自責，我反而更難受；
跟男友說，他會回我：「我不知道要回你什麼」，我也覺得更難過，會覺得他是不是受夠
我了QQ 雖然他說過他會陪我，但從小到大給我的經驗讓我感受到越抱期待只會失望越大
，而且最近也覺得他越來越不想理我這部分（雖然這只是我的感覺，我不知道他怎麼想）
朋友的話，我不太喜歡帶給朋友負面能量，平常心情不好時會，但這太憂鬱了反而不敢

夏天要到了，我也好想穿短裙短褲短袖出門QQ
以前覺得沒什麼的事情現在卻變得像夢想一樣遙遠，而且也好想游泳...
正在為了超級平凡的夢想前進，想起來真的有點好笑XDD

有沒有人在杜絕過敏原的部分有相關經驗...
請給我建議...我覺得我好像繞到死胡同出不去了QQ

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