男友有這些症狀我該如何幫助他? - 精神疾病

當事人是我男友，
他今天告訴我他覺得他好像生病了。

下面主要是他的自述，搭配一點我觀察到的情況，
看起來不太好，可是不知道該怎麼幫他。


隨時腦袋裡都是事情繞來繞去，
即便是假日也沒辦法放鬆，
事情會不斷的在腦中打轉而無法排除，也無法轉移的注意力。
平日工作很忙的時候反而還好，
一到假日就會變得更嚴重，覺得更煩。

假日關在家裡覺得無聊，但是又不想出門，
因為出門更無聊，也沒有其他可以讓他覺得有趣的事情。
只要一出門就會想到還有一堆沒做的事情，
完全無法放鬆。

哪裡都不想去，也覺得到處都很無聊，
不想討論事情、覺得很討厭別人嚴肅地跟他討論事情，
雖然他很可以跟別人聊天講話，但是心裡卻不想跟別人互動。

覺得所有事情都很無趣、煩躁、
討厭被命令、
討厭別人表現得一副比他懂的樣子、
討厭別人用相反意見跟他說話，
對有些事情就會非常敏感，有些又不會，
疲倦又覺得無聊的時候就會特別嚴重。

對於我的家人和朋友有強烈的排斥感，
據他說常來我家，他心理會覺得不舒服，
之前希望他跟我一起參加我朋友的活動也推三阻四的。

他會把自己關在小圈圈裡，
生活圈比較接近的人他會容易有排斥感，例如同事之類的。
所以他固然朋友很多，但大多是生活圈稍微較遠的朋友，
對於這些距離較遠的朋友才不會感到排斥。

以前他似乎有得過假日恐懼症，
據他說現在已經好很多了。
但是我還是覺得他假日常會焦慮和嚴重的情緒低落，
尤其是在我們不知道要去哪裡或是去做什麼的時候。


我自己是覺得好像不太妙，
會希望他去就醫，至少看看狀況如何，
但感覺他並不是很想去；

他沒有太多很感興趣的事情，
不容易靠這些幫助他放鬆和轉移注意力；
身體因為胸骨有一點點內凹會稍微壓迫到心臟，
所以也不是很適合做不夠溫和的運動；
讓我不知道該如何幫助他放鬆。

以他的個性和狀況，
如果我太嚴肅或太強硬的勸說他，
似乎會造成反效果讓他更不想求助醫師或心理諮詢。

請問各位有沒有什麼方法，
可以幫助他讓他的身心稍微舒坦一些，
或其他辦法可以讓他願意求助專業人士?


感謝大家!!

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