男人秋天喝海參粥可輕鬆壯陽 - 養生

男人秋天喝海參粥可輕鬆壯陽

大洋健康--荊楚網
（1）海參粥

海參粥：
海參（切碎）50克，粳米100克。將海參泡發，
剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。
粳米淘洗乾淨，與海參一併放在沙鍋內。加入清水，
先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。
加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，
適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，
面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。

補腎益精話海參——中國醫學認為，海參味甘、
鹹，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，
凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，
都可將海參作為滋補食療之品。

（2）枸杞豬腰粥

枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個（去內膜，切碎），
粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、
固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、
腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

（3）蓯蓉羊腰粥

蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎），
粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，
適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、
小便頻數、夜間多尿、便秘等。

（4）鹿角膠粥

鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，
將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、
益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、
腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

（5）杜仲腰花

杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，
切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。
有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，
適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、
腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

（6）炒核桃仁

炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、
潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
（編輯： 晴天 ）


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