生過小孩後好像會貧血 - 養生

產後的人要多注意補鐵，生過小孩通常元氣大傷
有的人比較嚴重的都要吃三個月以上的鐵劑
女孩子缺血問題重點在補「鐵」
多吃深色蔬菜 豬肝 木耳，但效果比較有限
盡量吃均衡營養的食物
還有生理期會流失比平常多的鐵質，經期後也要記得多補充
現在四物飲有很多種類，可以選四物鐵，有補鐵的功用
我是喝李時珍的，因為他們的甘胺酸亞鐵是聯合國認證的好鐵
吸收率比較好，還有他們的四物鐵是有國家認證的健康食品
有在注意保養的話，會慢慢改善

※ 引述《nisjean (NINI)》之銘言：
: 生完小孩以後
: 每次經期好像都會貧血
: 頭暈
: 但是還沒生小孩前我沒有這個毛病
: 去看醫生是說叫我平常要注意補鐵
: 要怎麼補比較好

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