瑜珈 拉傷了肩膀?? - 健康資訊

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By Susan
at 2010-05-12T00:44

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我每個禮拜做三次瑜珈 基本上是都沒有什麼事情
昨天起床後 想說伸個懶腰
我選擇了兩腳掌對腳掌盤腿 然後雙手向前方地面伸展
然後再抬起向上空延生

接下來就發生的慘狀

左肩膀好痛阿!!!!

脖子看左右都沒有問題 但是往前跟往後也會痛

已經兩天了 睡覺都無法翻身 一天比一天痛

不知道.... 是要多拉一拉 還是要多休息 還是要按摩 還是要冰熱敷?

謝謝大家

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All Comments

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By Ursula
at 2010-05-12T23:04
先冰敷吧 去復健科看看
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By Audriana
at 2010-05-16T09:39
不要拉! 不要側睡平躺 冰敷 看復健科

毛囊炎

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By Odelette
at 2010-05-12T00:27
各位先進大家好~ 小弟胸前 洗澡前 看起來有一點黑頭黑頭這樣... 但是當洗完後就會有很明顯類似痘痘的東西... 不是多...是and#34;很多and#34;!! 看過一兩家皮膚科 都說這是天生的毛囊炎 叫我and#34;別管它and#34; 但是有的毛囊炎痘 會自然的越長越大...然後就發炎像痘 ...

血友病病友訪問 現領車馬費1500元

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By Harry
at 2010-05-12T00:11
目前市調公司提供一個有關血友病的訪問，非推銷單純做市場調查的工作， 結束並提供車馬費NT$1500，不過有相關條件，請參考下列資訊報名， 若其他問題請到首頁查看，首頁網址http://needmoney7tw.googlepages.com 血友病病友訪問(車馬費1500$，報名至5/16) 活動日期： ...

食道刺痛

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By Robert
at 2010-05-11T08:58
最近如果動身體就是換姿勢的時候 總覺得食道跟胸口連線正中間那邊會刺痛(算是做CPR的那個點atat) 但是吃東西跟吸呼的時候都不會痛 唯有換姿勢時會覺得好像那邊有東西在刺一樣 請問這是哪邊的問題呢? 因為最近沒有吃魚應該不會是魚刺卡著 所以我不確定是否是食道.. 實在想不通我怎麼了 拜託各位幫忙解 ...

手指和腳指間長出一粒一粒的

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By Hedda
at 2010-05-11T07:55
最近突然開始的 本來只有在某一根腳指 不只是指間而是整根腳指長的密密麻麻紅紅一點一點的 大概過了一個禮拜後換隔壁那一根腳指長 本來那一根就變水泡破掉後就有一點脫皮的現象 然後今天換成是手指之間也有長 請問這是會傳染的意思嗎？ 會有一點癢但是不抓的話也不會特別感覺到他的存在 請問這個是什麼呢？ ...

基醫心心相惜母愛延綿提供大腸癌等四大癌症篩檢服務

Brianna avatar
By Brianna
at 2010-05-11T01:51
更新日期:2010/05/10 00:07 【記者簡麗春／基隆報導】 母親節及護士節到了！署立基隆醫院在該院中庭，辦理「心心相惜，母愛延綿」母親節慶 祝活動。 活動在新住民讀書聯誼會的印尼舞蹈表演，以及一首「月亮代表我的心」揭開序幕，接著 並在現場邀請來賓親手寫下對媽媽及老婆的愛，由該院李源芳院長、婦產科 ...