牙周病患 心血管風險大增 - 健康資訊

看到這篇文章,分享幾個牙醫師叮嚀我的牙齒保健

1.飯後刷牙:大家從小聽到大,但真正外出或上班時,卻很少做到


2.定期洗牙:記得健保局好像是每半年洗牙一次
洗牙不會痛,但也不會美白牙齒,
它只是幫你清除平常沒刷到的死角
並幫你檢查是否有蛀牙,所以一定要定期洗牙


3.選擇適合的牙刷:刷牙刷到刷毛向外彎曲就該換牙刷
甚至有醫師說1,2個月就該換一把,因為上面有細菌
牙刷的大小與刷毛都必須注意
裡面臼齒常刷不到的應該選擇刷頭小一些的,才伸得進去
刷毛選擇彈性好的,刷毛排列太濃或太稀疏都不好
太濃密菜渣容易卡再刷毛清不掉
我最近喜歡一支歐樂B的牙刷
刷毛很有彈性,也很特別


4.配合牙線或漱口水:我的齒列較不整齊,所以醫生叫我一定要用牙線
睡前再用漱口水漱口,維持口腔清潔
漱口水盡量挑選不含酒精的較好
我是用醫院開給我的寶馬生,要稀釋使用

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