營養均衡到底應該怎麼吃? - 養生

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By Ingrid
at 2009-06-18T22:42

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我想問一個問題，營養師總是說最正確的飲食方式就是均衡

可是因為我一個人在外居住，自己下廚不可能餐餐都奶蛋魚肉青菜水果，

所以就變成有時候是青菜餐、有時候是肉配飯、有時候有水果、有時候喝牛奶

這樣分餐來吃可以嗎?到底一個人如何吃的均衡呢?

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Tags: 養生

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2009-06-20T03:01
每天五色五蔬果 一分的量約你的拳頭大
真的沒辦法補充的話 可以選購一些好的營
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By Frederic
at 2009-06-23T22:38
養品來做適當的補充
每天五色五蔬果 要做到真的蠻神的XXD
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By Steve
at 2009-06-27T16:22
每日飲食指南

請問瘀血

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-06-18T19:16
上次不小心撞到小腿肚，過了幾天變成甜甜圈形狀的瘀血 紫紅黑青 平常沒什麼感覺，按下去有一點點痛，有點腫 請問這種情況要怎麼樣才能快點好呢？ 可以熱敷嗎？ 夏天穿短褲要真的小心阿andgt;_andlt; -- 逃離世界的方法 明明 http://www.glog.cc/yasachi ...

想請問這是病嗎

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-06-18T16:59
不曉得各位前輩們會有這樣現象嗎: 有時會從口中咳出鼻屎,有時有鼻毛 喉嚨與鼻間會刺痛 請問這是一種病嗎 感謝您回答 - ...

OSPAFEL

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By Christine
at 2009-06-18T14:11
他的作用是幹嘛的 是降GOT GPT的嗎 - ...

要請教大家我該選購何種健康保養品呢

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By Edward Lewis
at 2009-06-18T12:14
大家好，初次到貴板是因為我有位朋友(女性24歲)我想她的身體情況實在不怎好... 她每天晚上幾乎都無法一夜好眠，大概每天都是12點30睡，約快清晨五點就醒了睡不著了 ，有時最慘甚至每晚幾乎一個小時驚醒一次...我想這樣的情況對於一個正處於妙齡的女 孩來說，也太過慘忍了些。我實在很想把她拖去睡眠科去掛號，但她卻 ...

晚上睡覺常著涼怎麼辦?

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By Ingrid
at 2009-06-18T10:37
小朋友晚上睡覺會踢被子 除了幫她蓋被子外有沒有甚麼其他比較方便的方法呢 小朋友常常因為睡覺著涼 ~and#34;~ - ...