營養均衡到底應該怎麼吃? - 養生

我想問一個問題，營養師總是說最正確的飲食方式就是均衡

可是因為我一個人在外居住，自己下廚不可能餐餐都奶蛋魚肉青菜水果，

所以就變成有時候是青菜餐、有時候是肉配飯、有時候有水果、有時候喝牛奶

這樣分餐來吃可以嗎?到底一個人如何吃的均衡呢?

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