燕麥是不是盡量不要用很燙的水去泡? - 養生

冰牛奶會拉肚子吧?

我都用普通溫度的開水泡牛奶

至於大燕麥片 要看你買的是不是本身已經煮熟的

看包裝背面 如果是要開火煮三分鐘 那就自己要多注意了



我買的都是已經煮熟的


然後先用普通溫度的開水 泡牛奶完以後放燕麥片

20分鐘泡軟 (給他吸水)

這樣比較好消化


可以另外再加卵磷脂 或者黑芝麻粉


至於冰牛奶我會拉肚子 比較少嘗試

給你參考


※ 引述《Farnsworth (放肆火)》之銘言：
: 我是買那種一大包 大燕麥片
: 通常會用熱水沖泡
: 濾掉後
: 再加入冰牛奶
: 請問是不是不要用太熱的水去泡?
: 還是不應該濾掉呢?
: 因為想說濾過一次比較衛生
: 直接用冰牛奶泡會不會不好入口?
: 謝謝

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