我本身也是熱過敏患者，大約有兩年了吧，
大二假之後才變頻繁的，目前是大四下，
以前高中還有大學初期都沒什麼徵兆，烈日曬很久就流汗而已，
初期發病也沒去看醫生，覺得過陣就會好了，結果一發病就病到現在。
症狀，悶，洗澡完吹頭髮，緊張，焦慮，臉紅，
整個脖子以上的部位就會開始像被螞蟻咬一樣刺痛，而且位置不定，
每次發病起碼都要發個五分鐘，等稍微散熱了才會緩和，一值都很困擾。
後來去查了一下，才知道是過敏，而且爬了很多文都說這是不能根治的，
只能控制 囧。
本來是半放棄狀態，後來因為手指折到，去看中醫順便就給他看過敏，
有吃了幾次中藥，但還是沒用。
直到寒假快完的時候，因為發現前兩年一直坐在電腦前練功而順帶練出來的小腹太難看，
想說飲食控制兼有氧，看能不能消個脂肪。
我開始不吃鹹酥雞之類的東西，也不喝飲料，飲品只有白開水跟豆漿，
也不吃辣的，以前吃辣吃超兇，盡量在１２點以前睡覺，８點以前起床。
然後我覺得是重點的東西，【每天跳繩半小時】
一開始只能跳個３。４００下，跳個５－１０分，身體一熱就發作了，
不過本來也沒想太多，就拿一條毛巾弄濕擰乾擦，就會好一點點，然後繼續跳，
跳著跳著，衣服後面都已經被汗弄濕了，結果我發現我頭部一點汗也沒有，
我就想說會不會因為這樣，所以我發作的部位才是頭部?
之後改跑步跳繩，腳就有點像原地跑步那樣跳，把運動時間拉長，
過了一個禮拜後，頭部還有額頭竟然開始沁汗了(大心)
在發汗之前還是會小小的刺一下，不過隨著運動次數多了以後，
都變成可以忍受的範圍內，發作大概不會超過30秒，一直到現在，
我才運動大概3個禮拜多，被太陽照好像也還好?
跟閃光說話說到臉紅時也不會刺了，
所以我覺得，如果有人跟我一樣是之前不常運動的，
然後才發作，每天適當的逼自己流汗應該會改善非常多喔^^
可以去看一下中醫請他幫你開發汗藥，這樣會比較快一點。
因為實行時間不長，但我覺得真的有改善，所以po上來分享一下。
文章有點亂，大家多包含^^"
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大二假之後才變頻繁的，目前是大四下，
以前高中還有大學初期都沒什麼徵兆，烈日曬很久就流汗而已，
初期發病也沒去看醫生，覺得過陣就會好了，結果一發病就病到現在。
症狀，悶，洗澡完吹頭髮，緊張，焦慮，臉紅，
整個脖子以上的部位就會開始像被螞蟻咬一樣刺痛，而且位置不定，
每次發病起碼都要發個五分鐘，等稍微散熱了才會緩和，一值都很困擾。
後來去查了一下，才知道是過敏，而且爬了很多文都說這是不能根治的，
只能控制 囧。
本來是半放棄狀態，後來因為手指折到，去看中醫順便就給他看過敏，
有吃了幾次中藥，但還是沒用。
直到寒假快完的時候，因為發現前兩年一直坐在電腦前練功而順帶練出來的小腹太難看，
想說飲食控制兼有氧，看能不能消個脂肪。
我開始不吃鹹酥雞之類的東西，也不喝飲料，飲品只有白開水跟豆漿，
也不吃辣的，以前吃辣吃超兇，盡量在１２點以前睡覺，８點以前起床。
然後我覺得是重點的東西，【每天跳繩半小時】
一開始只能跳個３。４００下，跳個５－１０分，身體一熱就發作了，
不過本來也沒想太多，就拿一條毛巾弄濕擰乾擦，就會好一點點，然後繼續跳，
跳著跳著，衣服後面都已經被汗弄濕了，結果我發現我頭部一點汗也沒有，
我就想說會不會因為這樣，所以我發作的部位才是頭部?
之後改跑步跳繩，腳就有點像原地跑步那樣跳，把運動時間拉長，
過了一個禮拜後，頭部還有額頭竟然開始沁汗了(大心)
在發汗之前還是會小小的刺一下，不過隨著運動次數多了以後，
都變成可以忍受的範圍內，發作大概不會超過30秒，一直到現在，
我才運動大概3個禮拜多，被太陽照好像也還好?
跟閃光說話說到臉紅時也不會刺了，
所以我覺得，如果有人跟我一樣是之前不常運動的，
然後才發作，每天適當的逼自己流汗應該會改善非常多喔^^
可以去看一下中醫請他幫你開發汗藥，這樣會比較快一點。
因為實行時間不長，但我覺得真的有改善，所以po上來分享一下。
文章有點亂，大家多包含^^"
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