熱過敏(膽鹼性蕁麻疹) - 過敏

我本身也是熱過敏患者，大約有兩年了吧，

大二假之後才變頻繁的，目前是大四下，

以前高中還有大學初期都沒什麼徵兆，烈日曬很久就流汗而已，

初期發病也沒去看醫生，覺得過陣就會好了，結果一發病就病到現在。



症狀，悶，洗澡完吹頭髮，緊張，焦慮，臉紅，

整個脖子以上的部位就會開始像被螞蟻咬一樣刺痛，而且位置不定，

每次發病起碼都要發個五分鐘，等稍微散熱了才會緩和，一值都很困擾。

後來去查了一下，才知道是過敏，而且爬了很多文都說這是不能根治的，

只能控制　囧。

本來是半放棄狀態，後來因為手指折到，去看中醫順便就給他看過敏，

有吃了幾次中藥，但還是沒用。


直到寒假快完的時候，因為發現前兩年一直坐在電腦前練功而順帶練出來的小腹太難看，

想說飲食控制兼有氧，看能不能消個脂肪。

我開始不吃鹹酥雞之類的東西，也不喝飲料，飲品只有白開水跟豆漿，

也不吃辣的，以前吃辣吃超兇，盡量在１２點以前睡覺，８點以前起床。

然後我覺得是重點的東西，【每天跳繩半小時】

一開始只能跳個３。４００下，跳個５－１０分，身體一熱就發作了，

不過本來也沒想太多，就拿一條毛巾弄濕擰乾擦，就會好一點點，然後繼續跳，

跳著跳著，衣服後面都已經被汗弄濕了，結果我發現我頭部一點汗也沒有，

我就想說會不會因為這樣，所以我發作的部位才是頭部?

之後改跑步跳繩，腳就有點像原地跑步那樣跳，把運動時間拉長，

過了一個禮拜後，頭部還有額頭竟然開始沁汗了(大心)

在發汗之前還是會小小的刺一下，不過隨著運動次數多了以後，

都變成可以忍受的範圍內，發作大概不會超過30秒，一直到現在，

我才運動大概3個禮拜多，被太陽照好像也還好?

跟閃光說話說到臉紅時也不會刺了，

所以我覺得，如果有人跟我一樣是之前不常運動的，

然後才發作，每天適當的逼自己流汗應該會改善非常多喔^^

可以去看一下中醫請他幫你開發汗藥，這樣會比較快一點。

因為實行時間不長，但我覺得真的有改善，所以po上來分享一下。

文章有點亂，大家多包含^^"



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