照顧者的壓力調適/大紀元電子報 - 失智症

照顧者的壓力調適

2013年07月04日

照顧者要懂的讓自己喘口氣。（Fotolia）

文／謝文菁（臨床心理師）

照顧者所要面對的挑戰絕非一般人所能想像的。照顧者最先遇到的挑戰則是面對病患的抱
怨與懷疑，如病患會向其他家人、親友或鄰居抱怨照顧者要虐待他、不給他東西吃，或是
懷疑自己的金錢、首飾被照顧者偷走等。

1.挫折感
若是其他家人、親友不了解病患的抱怨與懷疑是失智症的症狀表現時，就會與病患一同指
責照顧者不孝或有照顧疏失，這反而會讓照顧者感到挫折與生氣，進而影響其照顧意願。

對照顧者來說，你必須了解病患的行為問題並非針對特定人，它僅僅是失智症可能會出現
的一種疾病過程。而照顧者也可適時的向親友說明，如此可避免讓自己的情緒陷在其中，
不但影響對待病患的態度，也影響親友之間的和諧。

2.角色衝擊
照顧者會面臨到角色互換帶來的衝擊，由於病患的能力退化，所以他已經不再是以前會幫
你處理財務的丈夫，或是會提供你工作建議的父親、給予你情緒支持的母親。

對照顧者來說，不但要習慣身邊缺少病患的協助，還要適應自己的身分角色由配偶或子女
轉變成父母的角色，以父母照顧小孩的方式與病患生活，因此照顧者須先做好調適，接受
雙方角色的改變。

3.全天候的身心壓力
失智症病患的照護是全天候的，不但需要體力來陪同病患，在照顧過程中照顧者也會產生
憂鬱、焦慮、生氣、挫折等情緒反應，此時照顧者要了解自己出現這些情緒是正常，必要
時建議您尋找一個抒發情緒的管道，如與信任的人談論自己的心情、請家人提供協助或情
緒支持等，以減輕心理的壓力。

4.懂得讓自己喘口氣
建議照顧者一定要安排一段時間讓自己喘口氣，例如維持你原有的社交活動或興趣等。此
時，你可以尋求親友的協助，或是居家照護、短暫住院、日間安養中心等機構的協助，如
此不但能保有自己的生活空間、調適照顧壓力外，也有助於維持照護品質。當照顧任務終
了時，照顧者也不會突然感到生活失去重心。

當照顧者感到再也無法在家中照顧病患時，照顧者必須要面對這個現實、接受自己的能力
是有限的，並尋求社工人員的協助，為病患選擇適合的長照機構。

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http://www.epochtimes.com.tw/n63074/%E7%85%A7%E9%A1%A7%E8%80%85%E7%9A%84%E5%A3%93%E5%8A%9B%E8%AA%BF%E9%81%A9.html

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