焦慮症考生的無奈 - 焦慮症

我是法律系菸酒生 也是今年司律考生
今年8月考完一個考試之後
終於決定去正視自己的問題 看了精神科
醫生說長期的慢性壓力讓我得到焦慮症和輕度憂鬱

我原本以為不過是吃藥而已
慢慢控制 聽醫生的話不斷藥
我應該還是可以跟以前一樣 認真唸書
可是我發現自從開始治療
我越來越沒辦法像之前那樣長期坐著
思慮混亂 常常想東想西想到心裡慌


特別是最近
看到朋友們高普考順利上榜或是可以義無反顧地準備10月的律師司法官
我就覺得好痛苦 覺得自己好爛 覺得好沒有價值
會不斷抱怨說為什麼我不能健健康康地考試
不能像別人一樣
我總覺得自己很丟臉
如果今年我沒上榜 大家上了 我感覺是個廢物
每次想到這 又讓我更難過慌張喘不過氣 想逃走不想看到大家的感覺

雖然爸媽跟我說身體最重要
但自尊心高的我卻捨不得放下
總覺得不能就這樣結束
可是現實的身心狀況卻不允許我這樣繼續
(已經進度嚴重落後 想看也看不完了..)
我真的好生氣 好無奈 好難過 好不甘心

我其實有發現現在的壓力來源其實只有自己
可是我不知道怎麼改變
我想不出什麼方法讓自己心平氣和接受這個事實
還有1個月 每天被自己白痴的不甘心感折磨的好累....

請問各位有什麼好辦法嘛嗚嗚嗚嗚
就連醫生都跟我說今年就當作養身了...
--