焦慮無法放鬆 - 醫師

Damian avatar
By Damian
at 2014-09-16T12:30

Table of Contents

板友好:)


最近懷疑自己是否有焦慮症

容易覺得胸悶, 緊張, 需要深呼吸

回到家也常常會沒耐性跟媽媽講話, 情緒易怒

前陣子睡眠狀況較不好, 總是凌晨醒來二~三次, 有時作噩夢

身心感到無法放鬆大概至少已有一年時間

發現自己無法放鬆是在上瑜珈課時總會無法專注當下

會一直有其他思緒穿插跳入腦袋, 要自己跟自己說放鬆才會稍稍好些



媽媽有憂鬱症, 目前已有看精神科藥物治療並定期回診

只是因家庭因素媽媽常常會因其他事而又陷入低潮迴圈, 而連帶也影響到我的情緒

我會覺得煩躁, 無法讓她放下或者讓她開心, 往往兩人最後就是沉默


自己本身是較容易緊張, 工作是科技業採購

除了自己的事外, 也總會往前端多加注意擔心前端同事資訊有誤而多加檢查

所以原本只覺得自己只是容易緊張罷了

但這陣子工作已輕鬆許多, 卻仍感到浮躁緊張

連聽到同事罵廠商我都感到胸口悶需要深呼吸調適一下

上個月看中醫, 醫師把脈也說我心跳快, 滿焦慮的

本來是想隨時提醒自己放鬆, 放慢腳步, 運動等等的來緩和這樣的情緒

自己本身也有上一些精油的課程, 也試著用這方式緩和情緒


請問我需要先就醫嗎? 還是版友們是否有建議可提供參考?



謝謝:)

--
Tags: 醫師

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2014-09-18T18:20
可以就醫評估看看 情緒精神方面的體質有部分是會遺傳的
Brianna avatar
By Brianna
at 2014-09-23T10:13
跟精神科醫師會談聊看看
Yuri avatar
By Yuri
at 2014-09-24T13:24
自律神經失調
Erin avatar
By Erin
at 2014-09-26T01:28
極高機率自律神經失調,但重點請擺在根源
Puput avatar
By Puput
at 2014-09-29T16:11
真正認真的治療,請等全家和諧相處之後
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2014-10-01T05:36
謝謝板友們回覆:)

酸痛醫生開藥:贊安諾

Necoo avatar
By Necoo
at 2014-09-15T22:53
各位好 病情有點複雜... 重點是最近吃神經外科開的睡前藥:贊安諾(0.5MG) 為何吃了反而睡不太著..想請問是正常的嗎? 以下為病情細節 臀部位置內酸痛已經將近半年 嚴重的時候腳也會忽然抽痛 腳痛是某些姿勢會引發 例如側身起床、穿褲子單腳著地 最近比較嚴重甚至是走路就會忽然抽痛一下 臀部內酸痛則是較 ...

左側股骨突出+骨盆歪斜

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-09-14T18:23
不好意思,我想詢問各位一個問題 我前一陣子有骨盆歪斜的情況,在那期間有次走路左腳又踩空 之後有去做物理治療,治療師幫我調整骨盆 但是我左側的股骨卻沒有跟著骨盆歸位,一直都比右側還突出 現在左腳膝蓋也往內翻,也會痛,整隻左腳有一點X型腿,走路感覺兩邊重心不一 問過骨科醫師,骨科醫師竟然說一般 ...

洗牙後使用牙線發現有牙縫會有小疼痛?

Franklin avatar
By Franklin
at 2014-09-13T10:21
Q:洗牙後使用牙線發現有牙縫會有小疼痛? 8/21是例行性的洗牙日 洗牙後跟醫師確認過有無蛀牙 醫生說沒有 但是之後開始認真使用牙線清理的時候發現 當牙線下去刮牙縫的時候會有小疼痛?! 新加入使用的牙間刷很好用 但是也會有疼痛感 對了 牙線或是牙間刷出來的時候都是紅色的血.... 但是 醫生都說沒 ...

桃園南崁安欣牙醫-鄭偉業醫師搬去哪裡?

Regina avatar
By Regina
at 2014-09-10T21:20
請問: 桃園南崁安欣牙醫- 鄭偉業醫師搬去哪裡? 還是沒有執業了 聽說他住台北, 請問有人知道鄭醫師的下落嗎? 非常感謝大家。 謝謝! -- Sent from my Android - ...

台大 腎臟科醫師推薦(腎囊腫)

Freda avatar
By Freda
at 2014-09-10T18:08
兩個月前~公司健康檢查~超音波檢驗出(腎囊腫) 醫師叫我養三個月~養大一點再做檢查.. 如今已兩個月了~正準備要去台大做檢查 請問有無推薦的醫師呢?? 先謝謝大家 - ...