焦慮到快要無法思考 - 憂鬱症

這陣子真的好焦慮，甚至焦慮到快哭出來，

但是又不曉得如何清楚表達內心的想法，也不曉得能跟誰說，

跟家人講可能會被他們責罵或冷嘲熱諷，

幸好還有這個版可以讓我說說話，試著表達自己的想法。


我覺得自己好糟糕，什麼都比不過別人，年紀也不小了，

之前因為長期罹患憂鬱症，所以在家吃藥休息了近三年，病情時好時壞，

也因為睡前吃安眠藥醒來之後昏昏沉沉而常被家人責備，覺得我懶散，

其實這樣我也很痛苦啊，可是不吃安眠藥的話就無法好好睡覺，

心裡的苦真是無處訴說。


那段時間偶爾看了一些心靈成長方面的勵志書(這是我覺得自己有明顯改善的地方，

因為以前病情較嚴重時，連看到書中的文字都覺得非常排斥看不下去，沒有辦法看書)，

後來逐漸受到書中內容的鼓舞，慢慢調整自己的想法，覺得自己的憂鬱症似乎康復了，

就告訴家人我覺得自己好像康復了，家人聽了也很高興，但為了保險起見，

還是請醫師評估看看，醫師聽完我的敘述，覺得應該是可以，

不過還是要我保留沒吃完的千憂解，我也跟醫生說我會留著，

如果哪天真的又覺得受不了了，要吃的話手邊還有一些，比較保險。


現在很有經濟壓力，想去找工作，但是面試時不曉得要怎麼交代那近三年的空白？

很害怕不曉得要如何與人有自然良好的互動(覺得自己有點社交恐懼)，

也擔心自己和社會脫節了，越想越焦慮，焦慮到覺得憂鬱症似乎有復發的跡象，

整個人的想法又從稍微樂觀變成既負面又悲觀，甚至出現輕生的念頭，

但是心裡另一個聲音又告訴自己不能這麼做，因為還有好多目標想要完成呢，

可是又不曉得該怎麼辦才好，不過我沒有拿出千憂解來吃，因為想靠自己的力量克服。


現在心理壓力好大(我很容易鑽牛角尖，就算是旁人眼中為不足道的小事，

也會讓我感到壓力)，對自己非常沒有自信，不過目前最讓我感到困擾的，

就是找工作的問題，尤其想到面試，因為真的不曉得該如何解釋那些空白，

越想越害怕退縮。


不好意思，這篇文章沒什麼重點，不過po完之後心裡覺得輕鬆多了，也比較冷靜一點了，

感謝版上的各位願意耐心看完，也希望大家可以給我一些意見，

謝謝！



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