焦慮到不行 - 憂鬱症

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By Daph Bay
at 2019-07-27T19:16

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本來今天還覺得自己走出房門有進步

情緒在維持不錯的平靜當中

但剛剛莫名又陷入不斷的焦慮當中

心情盪到谷底 想轉移注意力 有點失敗

一想到自己一直以來面對人的恐懼 變成恐慌

就很糟 躲起來自己一個人病情反反覆覆

笑不出來了 沮喪到不行

而且這半年躲起來吃超肥的自己

又再次開始間斷食法 現在好餓阿 也有點影響到心情

超想亂吃一通 減低我現在的焦慮阿~~~~~~~~~~天啊


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All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2019-07-30T22:55
怒吃零食 好療癒阿
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By Aaliyah
at 2019-07-31T16:52
看到這一篇 說實話 很心疼你 喜歡吃沙拉嗎? 試著用低熱量
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By Belly
at 2019-08-05T14:54
食物取代部分零食？ 我也是暴食 最近吃胡蘿蔔片取代零食
Joe avatar
By Joe
at 2019-08-06T02:47
謝謝樓上，當下去睡覺也不錯
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By Skylar Davis
at 2019-08-07T04:24
焦慮時，起身動一動，做幾個深呼吸，緩緩喝杯溫開水。
雖然還是會繼續焦慮，但是可以稍稍舒服一點
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By Sierra Rose
at 2019-08-08T19:35
謝謝樓上 長期使用電腦真的會忘記起來動一動

體重

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By Mason
at 2019-07-27T04:33
睡醒後全身都好痛 頭也好暈 但是很難得的覺得餓了 冰箱旁有體重機 48.7 一度以為自己看錯 能一週讓我掉3公斤的大概只有躁鬱症了吧 真的好想正常進食、睡覺 - ...

預防性先雷好了

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By Isabella
at 2019-07-27T04:29
我想我已經崩潰一陣子了，而且世界還在崩壞中。 已經不想管做自己、允許、拒絕、否認、正面力量…這些都是浮雲了。 整夜整夜失眠，藥整把整把吃，什麼都沒有變化。 一次又一次閉上眼睛，想像自己說：我準備好了，然後喝一杯什麼，不哭也不笑的跟世界說「先走了」。 我討厭自己活過；我討厭自己活著。 我討厭這些討厭的 ...

悶

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By Zenobia
at 2019-07-26T23:31
已經好一陣子 內心完全是一片死寂 畢業 好朋友四散 入職場 我媽愛發脾氣 每一次她吼阿嬤我就會心跳加速 躲到房間裡面 還是聽得到 想起唯一跟我同鄉的好朋友 畢業前癌症去世 我就痛哭 我吃藥副作用都會很強烈 身體很不舒服 記性真的變很糟 覺得自己像活屍 或是機器人？ - ...

嗜血者 雷

Elvira avatar
By Elvira
at 2019-07-26T23:18
本來去藥局是為了買保養品 沒貨 但想到針筒 去屈臣氏 也沒貨 然後卻買了包紮用品 - 回到宿舍 把它端着細看 然後再看手的脈絡 我把它放下 去了洗澡 試圖轉移 - 還是輸了 拿出來 然後找血管 第一針看到有一丁點進入針的根部 再重複的找 插入 抽出 再換另一處 手背只多了幾顆紅點 但明顯的 它們分散又集中在數 ...

循環性

Yuri avatar
By Yuri
at 2019-07-26T21:56
說真的我已經好幾天無法正常吃東西 或是吃了就想吐 四肢發軟、頭暈、拉肚子 身體的狀況差強人意 但可怕的是心理 突然性的嗨了起來 我想大笑、想到處跑來跑去 我在深夜搭末班車 完全沒思考怎麼回去 我睡不著 超過27小時無法闔眼 突然性的憂鬱 我蜷縮在床上哭 蹲在台北街頭崩潰 心跳 ...