無法連續睡眠可吃什麼保健食品? - 醫療資訊,議題討論

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By Kyle
at 2023-04-28T23:38

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目前這工作做了七年了，最近感覺每次輪班都覺得身體會變很差

我一年輪大夜約4-6m個月不等，有時候是連上4個月，然後回日班，有時候是2個月夜班>4個
月日班>2個月夜班>4個月日班…這樣輪替

雖然是大夜班，不過我上班的時候多少還是可以睡覺，但就是睡眠品質很差
只要有狀況都要醒來，所以整個夜班就是睡睡醒醒這樣的生活
然後下班回到家，也不會睡太好，可能都只能睡4-6小時，就會自然醒了

想問問依照我這種生活型態，有什麼比較適合的保健食品選擇嗎?
順帶一提，公司每年都有基礎的健康檢查，是都還沒有檢查到紅字啦..
但就是夜班的時候，那種沒精神的感覺很明顯..
(換工作是沒辦法了，因為很需要這份薪水）

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All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2023-05-03T01:31
認真覺得輪班人員都超辛苦
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By Emma
at 2023-05-07T03:25
輪夜班的第一直覺就是吃養肝的吧
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By Jake
at 2023-05-11T05:18
你輪班是頭一個禮拜不舒服，還是兩個月都不舒服阿?
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By Irma
at 2023-05-15T07:11
十萬青年十萬肝，台積輪班救台灣
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By Genevieve
at 2023-05-19T09:05
飲食的部分也要注意，如果大夜班就少吃油炸、高鹽等
食物了
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By Jacob
at 2023-05-23T10:58
沒有紅字就還好啦，但記得要運動啊，不然吃再保健食
品也沒用
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By Tom
at 2023-05-27T12:52
睡醒睡醒真的超沒有品質的，真的就像上面說的吃吃護肝
的吧
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By Ina
at 2023-05-31T14:45
錢要賺，身體要顧阿!保重了兄弟
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By Rebecca
at 2023-06-04T16:38
輪班的人都懂，我自己是什麼都吃了，護眼護肝護腸胃
都吃了
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By Daph Bay
at 2023-06-08T18:32
芝麻明E
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By Freda
at 2023-06-12T20:25
養肝我先推氧甘寶，最近還找梁赫群代言
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By Charlie
at 2023-06-11T17:51
吃養肝+1家人是醫護人員輪班，吃半年多的研芝識靈
樟芝，疲憊感有比沒吃之前好一些
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By Lucy
at 2023-06-15T19:44
我睡前吃b群可以放鬆，不過可能要避開提神成分
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By Daph Bay
at 2023-06-11T17:51
大研生醫葉黃素、北条博士氧甘寶、威德益生菌
分別是眼睛、肝、腸胃，這樣子，你參考看看
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By Gilbert
at 2023-06-15T19:44
梁赫群最近在那邊消費孔劉消費到有代言喔，哈
Delia avatar
By Delia
at 2023-06-11T17:51
養肝+1 我是喝薑蘆飲 盰有顧好 身體狀況就好很多
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2023-06-15T19:44
感覺需要看醫生椰

癒健運動小小團體班

Quanna avatar
By Quanna
at 2023-04-28T18:13
癒健的運動小小團體班又要開始啦！！！ 這次一次給你四種課程～不管是體態想變美、姿態變柔軟、身體變有力、 全面變健康，癒健（應該）都可以滿足你的需求! ------------------ 週一 20:00 墊上皮拉提斯滾筒班 報名連結：https://pse.is/4wmxex 週三 20:00 筋膜動 ...

提升睡眠品質分享

Anthony avatar
By Anthony
at 2023-04-28T16:42
因為工作壓力大，長期淺眠多夢，吃過很多不管是喝的或吃的商品來助眠 最後有兩個是親測有效，沒有副作用的保健食品 其實助眠不外乎兩種成分，退黑激素或是GABA(γ-胺基丁酸) 先大概說明一下 1.GABA(γ-胺基丁酸_是人體能自行製造的一種胺基酸 有別於一般走蛋白質合成的路徑，是作為一種傳導物質參與體內循環 ...

小孩補充的四種保健食品

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By Hazel
at 2023-04-28T11:05
好奇大家平常會讓小孩補充保健食品嗎? 自從小孩上國小後，我就開始買一些保健食品回來給他吃 希望可以加減補充一點營養 以下簡單分享一下他目前有在吃的四種保健食品 #BHKs小晶澈葉黃素 https://i.imgur.com/D0lPkPx.jpg 現在小朋友幾乎3C不離身，雖然已經有要求每30分鐘休息10分 ...

半夜腸脹氣急症 求緩解方法

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By Victoria
at 2023-04-28T09:42
https://wwwv.tsgh.ndmctsgh.edu.tw/unit/10004/12234 大腸無力症又稱and#34;原因不明的嚴重慢性便秘and#34;主要是因為大腸的蠕動異常過慢又合併有腹脹及腹痛的現象。這種疾病好發於年輕女性（andgt;80%），有的人是在幼兒時期就開始便秘，有的人是在青春 ...

腎絲球過濾率突然下降

Joseph avatar
By Joseph
at 2023-04-27T21:43
2月的時候抽血檢查腎絲球過濾率還有106肌胺酐0.92 也沒有尿蛋白 這個月健檢抽血結果突然腎絲球過濾率剩86肌胺酐1.1 有驗出+-尿蛋白 本人今年25 請問會是什麼原因造成這樣呢 記得這兩個月沒有特別吃什麼或是不舒服 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...