無意識的自我否定 - 精神疾病

By Thomas
at 2017-03-26T16:42

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不知道在這邊詢問是否合適?先謝謝大家。

事情做不好時，或是工作不順時，
常常會脫口而出，或者是在心裡直覺地罵自己，
如:你怎麼不去死?你真的很糟糕!
並沒有真的想傷害自己的念頭，
但是這樣的狀況好像已經成為習慣，甚至獨處時有時也會這樣想。
請問這是怎麼回事?有甚麼方法得以改善呢?
謝謝!

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All Comments

By Connor
at 2017-03-27T20:45

那就有意識的自我肯定！

By Jack
at 2017-03-31T06:39

負面自動化思考排除精神疾病後用認知療法可改善許
多

By William
at 2017-04-01T19:15

推認知療法

By Regina
at 2017-04-02T02:45

我也會耶可能更嚴重做錯一點事說錯點話就會覺得

By George
at 2017-04-03T08:16

完蛋了一直放在心裡揮之不去

By James
at 2017-04-06T07:06

我覺得一般人都會這樣突然冒出自我否定的想法，但其
實真心上並不是那麼想，只是一種無意識的因壓力苦惱
的薩狂方式

By Cara
at 2017-04-08T02:04

既然不是真心的，那就不用太在意。

By Genevieve
at 2017-04-12T18:48

要小心我是類似狀況後來發展成輕度自殘

By Noah
at 2017-03-22T19:31

今天下午回診跟病友聊天她說我可以去醫院的庇護工場好像有缺人一個月七八千回家煮飯菜煮完飯菜開始幻聽一定是早上拉肚子的關係容易拉肚子體質ㄟ害大夜班櫃檯是確定不想再做了而且醫生也說我做大夜班會病情加重希望能夠順利回去庇護工場 - ...

By Annie
at 2017-03-22T18:54

因為一直以來都在輕躁的邊緣打轉，所以滿危險的。早上醒來身體不舒服，就知道今天狀況很糟糕了。馬上把鋰鹽吃了一顆，所以今天情緒與身體相當平靜。跟醫生談過，他說他很擔心我。把藥量增加，多了一個新藥，看起來是拿來壓制鋰鹽副作用的。下個禮拜要回診，應該是要看看我吃藥的狀況怎麼辦。藥量維持在正常人 ...

By Anthony
at 2017-03-22T06:56

即將邁入三十歲這一年的我更焦慮昨天問醫生這個病不會好對不對？要一輩子跟它共處醫生的答案是肯定的但會有治療到很好且不用吃藥的這一天這些年陪伴著我的是憂鬱焦慮且想死的情緒可是我很努力很努力運動讓外型是個健康的陽光男孩很努力的做我有興趣的事從小學六年級開始吃藥不管是百憂解金普 ...

By Zenobia
at 2017-03-22T06:22

因為長期憂鬱焦慮且反反覆覆關係這一兩年都在做代理老師原因是可以存多ㄧ點還有寒暑假可以休息自己很清楚自己狀況知道能做時要多存一點因為不舒服感覺來臨時有時候是無法工作而且有些人還會覺得你是怠惰很可惜是最近代理教師一年未滿狀況又不樂觀醫生開了診斷書建議要休息ㄧ陣子我也跟學 ...

By Olga
at 2017-03-21T22:20

前同事我覺得他看起來很將才對他有好感他跟我借一千我二話不說借給他然後過幾天問他情況他說小孩沒飯吃了我再借他五百然後隔了一個月我們倆個都辭職了他賴我說要再借兩千下個月一併還我想說有借有還再借不難你1500還沒還我又要借2000 門都沒有於是跟他說我沒錢 1500也不用還我了想想我就 ...