為什麼會說夢話哩? - 醫療資訊

夢話，在入睡後，通常再淺度睡眠期會講一些無法理解或語無倫次的言語，
持續時間短暫，通常是短句子，沒有聲調的高低或情緒起伏，在少數狀況下，
會有充滿情緒化的句子，內容多半和職業或關心的事務有關。

對於易說夢話的人，當她睡著，若你跟他說話可能會誘發他講夢話，
這現象可以解釋為什麼有時後兩個在睡覺的人能夠彼此交談。

目前對於為什麼會說夢話的機轉尚未明瞭，可能是特發性的，
也可能和一些睡眠障礙疾患有關譬如快速動眼期行為異常疾患、
夢遊、和一些睡吃症有關。

通常是良性的，最常發生於睡眠第一期，第二期及快速動眼期。

如何改善包含放鬆精神，緩解心理壓力，少吃ㄧ些刺激興奮的東西，
規律的活動。

希望有回答到你。

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　　 ν) take care.. 保健安睡眠技師
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