濕疹 - 過敏

※ 引述《paulalagirl (葆啦)》之銘言：
: ※ 引述《Eliko (莉)》之銘言
: : 外用的類固醇好像沒有很明顯的副作用
: : 應該還好吧
: : 穿涼鞋是很通風
: : 可是涼鞋它有一個問題
: : 就是涼鞋會直接接觸到地上揚起的沙塵
: : 再加上有擦藥膏
: : 反而容易把沙黏在腳上
: : 腳上擦藥的時候對這個問題真的蠻困擾的
: : 要擦藥也不是、不擦也不是…唉…
: : 總不能一擦藥就把腳包起來吧？
: 濕疹基本上是不太可能根除的 尤其又是從小到現在的症狀
: 因為我本身是從小就過敏體質 濕疹 異位性皮膚炎
: 還有鼻子眼睛過敏通通來
: 中醫西醫看到大 青春期後有好些
: 但高三之後作息不正常加上不忌口少運動代謝不好就又復發了
: 雖然沒有小時後嚴重 卻也不是一個慘字了得
: 我自身的經驗是
: 外用類固醇擦多了 皮膚會變薄 自身的保護作用當然也降低
: 之前有段時間臉上的皮膚也長濕疹(人中還有兩頰也是不斷脫皮)
: 微血管越來越明顯 極容易泛紅 連衛生紙都會引發過敏
: 擦了類固醇雖然兩三天傷口就好 但是皮膚卻變的越來越容易出狀況
: 原本把藥膏當仙丹的我 發現過敏症狀出現之間的週期變的越來越短後
: 決定不再依賴它 只有非常嚴重時才擦 其他時候以保濕的保養品和身體乳液做保養
: 配合口服抗組織胺(起碼副作用比類固醇小) 養了好一段時間臉上的皮膚才變的比較正常
: 不再那麼容易泛紅脫皮或過敏 目前身體的濕疹還是沒有完全恢復 但是有好一些
: 我覺得這類的問題都要配合生活作息來改善體質 吃中藥雖然比較慢但是效果是看得到的
: 我的中醫師也是建議我中西醫配合 來加速外在皮膚的康復 然後再調體質
: 如果一直脫皮的話 可以詢問醫生有沒有建議的合適乳液可以擦
: 減少類固醇藥膏的使用量 睡前用厚一點的乳霜 早上出門前用清爽的乳液
: 至於涼鞋的話 就盡量少穿吧 畢竟台灣的灰塵很多 很容易刺激傷口
: 選擇透氣好穿的布鞋保護腳 不要被日曬比較好
: (之前腿部濕疹時醫生是這樣跟我說的 但一定要選舒服透氣的)
: 濕疹的狀況很多 怎麼樣改善其實見仁見智 看個人體質
: 以上是我個人被濕疹困擾二十年微薄的見解(也是我的PTT首PO)
: 如有錯誤還請版上的各位高手指正 謝謝囉


發表這段體驗是希望讓亙多人有信心:)

以我個人經驗，濕疹已經兩年左右，而我是夏季都固定會出現，冬季就完全消失，
每每夏天都很痛苦，因為我應該算是慢性的，每次又擔心不知道醫生給我擦的
會不會傷皮膚，所以大概擦一兩天就停擦，大概可以控制一個星期就再度復發....
這種鴕鳥心態其實曾經讓我很沮喪，因為我所查過的資料都說【不會痊癒】，該不
會我必須這樣過一輩子吧....。

很慶幸的，這學期由於參加學校社團，【每天】早上都起來運動，想不到才一個個
多禮拜，原本正發炎的部位卻快速好轉，重點是完全不用擦藥，只不過每天運動流汗
一個小時左右。這可讓我覺得又驚又喜，可謂無心插柳柳成蔭 XD

講這麼多，其實是要傳達板上朋友，濕疹大家都說改變體質，其實我覺得運動也許就
是一個天然又有效的方法，雖然我不確定如果停留一段時間不運動，我的狀況會不會
又變嚴重，不過至少現在他是好的，至少我覺得應該反覆發炎的時間可以延長，也許
持續運動久了，體質改變後也許更有可能可以痊癒吧。

以上提供小弟個人經驗，希望可以受益更多的人，讓大家更有信心持續運動，讓自己
更健康^^

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