澱粉會讓人心情變好 - 憂鬱症

這幾天本來沒什麼食慾,

但醫生建議我三餐不一定要吃很多, 但要定時吃飯,

我勉強照做了.

一開始很辛苦, 常常想吐, 但還是逼自己吃.

後來我發現原來吃澱粉會讓我心情變比較好, 焦慮也有改善, 比較容易放鬆.

只是這樣的情形大概只能維持兩三個小時而已, 接下來就等下次吃飯的時間.



我開始對食物的口感有一點感覺了.

我喜歡吃米飯, 喜歡吃麵, 喜歡白麵包, 喜歡營養口糧.

有時候覺得活著真好, 可以享受食物的美味.

有時候又覺得吃或不吃都不重要, 甚至活著或死掉都不重要...

我只知道, 死掉可以讓我從痛苦中解脫,

但我還沒準備好這麼做, 因為我連自殺的力氣也沒有...

啊好累啊 好想休息


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