漏尿困擾... - 醫療資訊

這幾天突然發現會不自覺得漏尿
走路、坐著或睡覺時都有發生
之前頂多在有尿意時偶爾打噴嚏會有輕微漏尿
但這幾天是在幾乎沒有尿急的情況下不自覺發生
會發現也是因為感覺到內褲濕掉或有像月經排出的類似感覺，才趕緊去廁所查看
都發現內褲有濕一片，但外褲沒有濕
正常排尿後短時間內也會有漏尿的狀況...
發現漏尿後去廁所排尿也只排出少量的尿液

可能因為在這兩天發現有這個狀況後，昨晚幾乎睡一兩個小時就醒來馬上到廁所查看加小
便，也感覺持續的有漏尿狀況...大大影響睡眠品質

大前天有頻尿的狀況，這一兩天又沒有...
但這陣子下腹部有時有輕微脹痛的感覺
想請問有可能是什麼原因發生這種狀況？

目前30歲，未生育
體型偏胖、工作長期久坐及骨盆有前傾的狀況
有查到這些可能都是導致漏尿的原因

因為目前在國外工作
因疫情關係可能短期內無法回台灣
也不想在當地就醫(當地醫護感染病例很多加上防護能力很差)
目前想法是先多做一些肌力運動看能不能減輕漏尿症狀
但如果過陣子狀況沒有改善可能會考慮跟公司申請返台就醫
如果短期內狀況有改善可能會等約年中返台後再去就醫...

因為這個狀況，這幾天心神不寧一直無法專心做其他事
想詢問大家有沒有什麼建議？




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