游泳1km 32min 走4.3km 45min - 憂鬱症

今天早上幾乎都在睡覺 到中午開始運動 先到運動公園走兩圈 之後再游泳

我現在沒辦法跑步 也要忘記跑步的感覺 總之不能再眷戀跑步的日子

不然我會非常難過 其實游泳加走路的運動量以經夠了 晚上我都很好睡



--