減醣2週 - 憂鬱症

Jessica avatar
By Jessica
at 2019-11-30T10:08

Table of Contents

大約兩周前開始減醣

一天只有一餐吃澱粉
(上日班是早餐吃，夜班或休假就是運動前那餐吃)
其他餐不吃澱粉
有時不餓就一天只吃兩餐

沒有特別飢餓的感覺
偶爾肚子會叫，但沒有強烈飢餓

到今天為止實瘦6kg
如果誤差範圍也算的話是7.5kg
但穩穩算的話是6kg

還會繼續這樣做
除了偶爾開戒之外
希望可以早日到正常體重

--

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2019-12-02T23:18
太強了

11/30接龍

Erin avatar
By Erin
at 2019-11-30T02:20
很累 但是睡不著 在聽廣播音檔 希望等等可以睡著 媽媽真的很煩 很討厭 都會擅自來動我東西 甚至拿走 煩 東西找不到 - ...

失能

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-11-29T22:45
臥床兩天。 很憂心十一月工作日少、薪水太少，可是頭痛欲裂，無法起身。 晚上，撐著沉重的腦袋，陪爸爸回診。 如果我不帶他回診，他就不會去看醫生了。 有時候我會疑惑：家人對我的依賴，到底是阻止我尋死，還是消耗我最後的能量。 有個觀念深植在腦海了：如果妳不能對他人有用，妳就沒資格活著。 於是，勉強端 ...

又開始鬱了想找醫生

Yedda avatar
By Yedda
at 2019-11-29T22:20
真痛苦 沒有原因 就是很鬱 如果開心的時候覺得這樣的生活讓我滿意 簡單就好 鬱的時候就感覺自己一無是處 好累 我覺得自己的憂鬱症真的是因為腦袋的關係不是因為外在因素 所以諮商根本沒用會是鬼打牆而已 看醫生我也不知道說什麼 想叫醫生開藥給我就好可以嗎？ 好害怕問東問西 問我為什麼那麼久沒來看之類的 我也不想再 ...

詭異的對話？

Megan avatar
By Megan
at 2019-11-29T21:10
剛剛發生的事，紀錄一下。 我：我好像還會活很久，怎麼辦。 家人：不會啦。 語畢，兩人笑翻。 仔細回想，別人若聽到以上的對話，大概會覺得很詭異吧。 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z01RD. - ...

寵物家人

Lily avatar
By Lily
at 2019-11-29T20:53
https://tinyurl.com/sfz45tj 看到貓咪迎接主人回家的樣子，覺得動物也會需要有人陪呢。 其實原本只喜歡貓不喜歡狗，但是剛看到另一隻影片是關於狗的，似乎哈 士奇也是蠻可愛的，但因為狗的味道比較重，所以我比較不喜歡狗，但看 ...